昨日は山口県の

  ✨ミキダンススタジオ発表会💃✨


に参加させて頂きました‼


ダンスパーティーではなく、発表会‼
出演者の方の、親しいご友人やご家族がたくさん応援にかけつけていてドアオープン前から、とてもあったかい雰囲気でした。


なんてったって、入場チケット千円👀✨
ダンスタイムも食事もないから、ダンス経験のない方でも本当に気軽に観に来れる素敵すぎる、演技発表会でした💃✨


松本先生とも計14名の方が演技発表されました✨


12月からミキダンススタジオで出張レッスンを計5回させて頂き、その短い中で一緒に作り上げた演技発表


皆さんがレッスンを楽しみにして下さっている事が、とても嬉しく毎回感激でした✨


私は、当日皆さんの応援をする事しか出来ませんでしたが、出演者の方がダンスを心から楽しんでいる姿を見せてもらって、ダンスっていいなぁ💕と改めて思いました✨


我々松本組は、デモンストレーションで
✨サンバ🌵✨を踊らせて頂きました‼


たくさん盛り上げて頂きありがとうございます


お見送りの際、たくさんの方に声をかけて頂き、とっても嬉しかったです✨
また山口で踊る機会を頂けるように、松本組今年も頑張ります!!!



生徒さん想いの優しいオーナーミキ先生を始め、ミキダンススタジオのスタッフの皆様、そしてご縁を繋いで下さった、RIZダンススクールの赤峰先生ご夫妻に心から感謝です✨




こんにちは〜✨

ダンス大好き作業療法士のめぐモンこと、松本恵です!!(*´ω`*)
1月もあっという間に半分経過…


お正月気分もすっかり抜けて現実が戻ってきた頃ではないでしょうか??


1月に入り、先月書いた⬇の記事のアクセスが伸びています

【トレーニング習慣:

http://diamannte.jugem.jp/?eid=152


新年何かやらなくては!

今年こそ、身体を鍛えたい!絞りたい!と思っている方が多いのかな??


またトレーニングの記事と合わせて、こちら➡【はじめまして:

http://diamannte.jugem.jp/?eid=1】の記事のアクセスも増えました。



今までお会いしていない、たくさんの方にこのブログを訪問頂いているようで、とても嬉しく思っています!



そこで、改めてDiamanteのレッスンやワークショップについて簡単にご紹介させて頂きます✨



💎プライベートレッスン

1〜2名で、60〜90分のレッスン

4,000円


💎グループレッスン

3〜10名程度、60〜90分のレッスン

2,000円


●完全予約制●

パーソナルトレーニングのご要望が多いですが、姿勢改善、産後の骨盤矯正やダイエットなどなど、ご要望に応じてレッスン致します


仕事や育児で定期的に、教室やジムに通えないという方、是非ご相談ください



グループレッスンは、参加希望者の人数やレッスン内容に応じて場所を決定しております。

現在、博多駅付近、春日原駅付近、大橋駅付近、であればすぐに日程相談可能です。

その他の場所がご希望の方も、気軽にご相談ください。



また、ワークショップのご要望、ご相談随時受付中です。


✨ご要望の多いテーマ✨

●ラテンダンス基礎エクササイズ

●ステージで輝く為の基礎トレーニング

●正しい姿勢で元気に動ける身体作り

●現役ダンサーが教えるステージメイク講座



お気軽にお問い合わせください✨

お待ちしております╰(*´︶`*)╯♡


お問い合わせは

http://diamante-dance.jp/contact 


または⬇LINE@にてメッセージ


友だち追加



レッスンの詳細はHPをご参照ください

http://diamante-dance.jp/menu


体験者の方の声はこちらから

http://diamante-dance.jp/photo 









2020年が始まりましたね✨

皆様、明けましておめでとうございます✨


本年もどうぞよろしくお願い致します!!



さて皆さんはどんなお正月を過ごされましたか??しっかり充電出来ましたか??



松本さんちの実家は、神社なので

こんな⬇お正月でした(≧∀≦)



のんびりしたお正月とはいきませんが、家族と一緒に賑やかなお正月を過ごしました



あっという間の三が日を終え、昨日博多にもどってきました✨

本日は1日身体を休めて、明日から始動予定です!!




今年は子年

【新しく物事を始める人や、目標に向かって努力する人の背中を後押ししてくれる年回り】とのこと✨



干支も一回りしてスタートの年✨

2020年はオリンピックイヤー✨

ワクワクしますねーっ!!!!



今年もたくさんの素敵なチャレンジを

サポート出来たら幸せだなー(*´ω`*)


そして私達自身も、競技選手としてたくさんチャレンジして、目標達成していく1年にしていきます✨



2020年も松本悠・松本恵組を

どうぞよろしくお願い致します!!!





Diamanteはあなたのチャレンジを全力で応援します(^ ^)✨


エクササイズやパーソナルトレーニング、各種ワークショップ、ダンスパフォーマンスを通して、✨身体を元気に!心をHappyに✨するお手伝いをいたします✨



今年もたくさんの方々にお会い出来ますように✨



今年のスタートは

1月19日ミキダンススタジオのパーティーに呼んで頂いております✨


山口県の皆様!どうぞ宜しくお願い致します!!!




Diamante  HP

http://diamante-dance.jp/




今年もダンスを通して、トレーニングを通して、たくさんの方との出会いがあり、とても幸せでした😊💕


たくさんの素晴らしいご縁を頂き、ありがとうございました✨



今年は1月に結婚式を挙げ、たくさんの方にお祝いして頂き、✨感謝、感謝✨のスタートでした



さらに、春は新元号✨

夏はダンス教室エイト50周年パーティー✨



秋は久しぶりのサルサステージにも立てました💃✨



不定期ではありますが、ワークショップも開催できました参加してくださった方々、本当にありがとうございました‼




濃く、充実した1年だったなぁ✨

来年は、もっともっと✨パワーアップした踊りを観て頂けるように、心身ともに鍛えていかなくては!!!


ワークショップもご要望に応じて開催しますので、是非お問い合わせください✨



今年1年本当にありがとうございました!!


2020年もたくさんの方とのご縁がありますように(*´ω`*)


それでは皆様良いお年をお迎えください✨


2019年大晦日




皆さんこんにちは(*´꒳`*)

素敵なクリスマスを過ごされましたか??



私は相変わらずダンス三昧で

いつも通りの夕飯の予定でしたが

イヴの日はこんな⬇可愛いケーキを頂いちゃったので、珍しくクリスマスな雰囲気を味わいました✨ありがたやーっ🎄✨



そして昨日はこんな素敵な知らせが届きましたーっ✨



松本悠・松本恵組

プロフェッショナルボールルームの部

✨A級✨昇級しましたーっ!!!!!!

╰(*´︶`*)╯♡



A級の名に恥じぬように

今後も日々研鑽を重ねて参ります

来年も変わらぬ応援をよろしくお願い致します✨


今回ダンス教室エイトの山西組にもプロフェッショナルラテンアメリカン✨A級昇級✨の知らせが届いており、ダブルで嬉しいです!




来年も切磋琢磨しつつ、スタンダードもラテンも頑張ります!!!




応援よろしくお願い致します!!!








パーティー翌日の昨日は

お教室の営業はお休みを頂いて

東京から来てくださった、横山先生と一緒に

糸島の牡蠣小屋に行ってきましたーっ✨



浜焼き 白浜屋さん

牡蠣食べ放題のコースで、モリモリ牡蠣を食べまくりました✨



松本先生がどんどん焼いて、どんどん殻を剥いてくれるので、たくさん食べれました

♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


目の前の海を眺めながらの最高のロケーション✨

店員さんもとても親切で、美味しく楽しく過ごせました〜!!!


お店の外にフォトスポットがあったので

集合写真ーっ✨



こんな、映えな壁も(*´ω`*)


大きなパーティーを終えて

昨日のあれやこれやを話しながら

とっても楽しい後夜祭でした✨



改めて横山先生ありがとうございましたーっ!!!


今度は奥様と愛娘ちゃんも一緒にお会い出来ますように(≧∀≦)


昨日✨ダンス教室エイト🎄✨ウインターパーティー✨無事終演致しました!!

 

ご協力頂いた皆様、ありがとうございました✨

 

たくさんの努力と

チャレンジの集大成を観せて頂き

とっても感激でした(/ _ ; )

 

プロデモは、チャチャチャを踊りました!!

 

そして、今年のラストは久しぶりのお楽しみ余興Time✨

 

エイトメンバーは男女逆転(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

歓声なのか悲鳴なのか分からないキャーを聞ききつつ全力で踊りましたが、皆さん楽しんで頂けましたか??

 

松本先生の仕上がり(๑˃̵ᴗ˂̵)

なかなか好評でした!!!!!!

 

あー楽しかったなぁ(*^ω^*)

 

パーティー後にゆっくり、色んな方とおしゃべり出来たのが嬉しかった!!

 

お酒を美味しく頂けるって幸せ(*´꒳`*)

 

 

たくさんの方がHappyになる1日を目指して準備してきましたが、結局自分達が1番楽しんでいたかもしれません(๑˃̵ᴗ˂̵)✨

 

 

 

今年もあと少し

これから慌てて新年に向けての準備を始めます…

 

 

大掃除に年賀状…やることいっぱい…

 

 

 

 

 


皆さん、こんにちは〜

ダンス大好き作業療法士、めぐモンこと松本恵です(*´∇`*)✨



昨日は、久しぶりに夫婦2人揃ってのお休みだったので、ずっとやってみたかったサウナで「ととのう」を体験しに行ってきました✨



皆さんご存知でしょうか?

初耳〜って方は是非

「サウナ  ととのう」で検索してみてくださいね!!


私達が知ったのは、オリエンタルラジオの藤森さんがオススメしていた動画です。


とても分かりやすいイラストがあったので、簡単な流れをご紹介⬇

※画像Twitterよりお借りしました



サウナで温めて、水風呂で冷やして、休憩

を3セット繰り返すことで、

自律神経が整い、心身ともにリラックスした状態になるとのこと。


疲労回復、免疫機能向上にもとても効果があるとの事で、働き者の夫、松本先生と病み上がりの私の身体を癒すべく、行ってまいりました!!!!



✨結果✨

「いい!また行きたい!!」


私暑いのは大丈夫なんですが、寒いのはとっても苦手…最初水風呂に入る時は、とても勇気が入りました(>_<)


まだ見ぬ癒しの境地を求めて、熱さと冷たさに耐えました!!

その後、ボーっと身体を休めるこの時間が大切とのこと。


慣れない私は、はじめ休む場所が定まらず、ウロウロしてしまいましたが、とにかく何もしないでボーっとすることが大事みたいです!!

松本先生は、初めての身体の感覚に感動したようでしたよ✨



何とも言えない身体の脱力感と、頭のスッキリ感を感じつつ初体験終了✨


温泉にたくさん浸かってポカポカする感じとは、また全然違う感覚です!!



そして、もうひとつ驚いた事は

翌日の朝の身体がめーっちゃスッキリしてました✨



私が病み上がりだったからかもしれませんが、どこかダルさの残っていた身体が✨シャキーン✨と目覚めた感じです!!



可能なら2人で月1回は行きたいなーって思っていました。

もし、興味のある方は、ネットで方法をしっかり学んでから、安全に行ってくださいね!



さて、心身共に整ったので、来週のダンス教室エイト❄ウインターパーティー❄向けて、ラストスパート頑張ります!!!!







Diamante HP

http://diamante-dance.jp/info



おはようございます!

揚げ物が食べれるようになりましたよーん、全回復まであとちょっとのめぐモンでーす!



身体を、ミシミシいわせつつ、なまった身体を鍛えて直しております(^◇^;)


毎朝こなせていたトレーニングも

久しぶりに今朝やってみたら、とってもキツくて…


身体ってすぐに衰えるから、もう…油断なりません



私は筋トレが苦手なので、なかなかトレーニングの習慣がつきませんでしたが、「朝のこの時間」と決めてルーチン化する事で、成功しました✨



もし、同じように悩んでいる方がいたら、参考にしてみてくださいね⬇



基本朝ってバタバタしてる方が多いですよね…


特に家事に終わりはないので、「時間が出来たらやろう」だと、時間は生まれません…



しかも出来ればやりたくないので、出来なかった理由はいくらでも作れてしまいます…



だから、

✨朝いち5分だけトレーニング✨


朝一はとってもオススメ✨

お仕事がある方は、少し早起きして、時間を作るのもいいし



私の場合は、夫を送り出したら

その後すぐ!!がタイミング!!

お子様がいらっしゃる方も、送り出して1人の時間になった瞬間が狙い目です✨



まずその足で、テレビを消す!

携帯は触らない! 

(ルール作るの大事!)


ヨガマット敷いてトレーニングの準備

5分間は家事ストップ

(たとえ洗濯機が呼んだとしても放置!!)



迷わず、今日の課題を自分で決めてトレーニング開始✨


YouTubeに1日数分で出来る簡単なトレーニング動画がたくさん上がっているので、その中から、ひとつ選んでやってみる。


気に入ったモノが見つかったら、しばらく同じモノを続けてみる



5分だけ。と決めれば辛くてもなんとかなるもんです。笑

苦手な事を朝一で取り組んだ自分偉い✨と褒め讃えたら、手帳に誇らしく丸印✨

(((o(*゚▽゚*)o)))♡



って感じで続けています!!

朝一でやると、身体が目覚めるので、その後の家事や仕事もなんだかスピードアップして、はかどる気がします✨



続けるコツは、5分しかやらない事!

無理ぜず、今日は体幹!来週はお尻!とか決めて続けるのが飽きずに続けられますよ!



動画も、難しいものから簡単なものまで色々あるので、自分の体力に合うものを見つけて、是非チャレンジしてみてくださいね✨



因みに私は、はじめはコノ1日2分!ってヤツを続けてました〜⬇



2分だからとりあえず始めるのにちょうどいいよ✨


因みに最近の私のお気に入りはコレ✨



4分半くらいあるので、コレを朝やると、めっちゃ充実感あります✨


音楽に合わせて!って所が休みなく一気に出来て、わたし向き。

新体操の選手の美しい身体と身のこなしを目標に頑張っております✨



ホントに色んな動画がたっくさんあるので、自分に合うものを選んでくださいね!!

あくまでも、無理せず続ける事から!!



私と同じように、トレーニング苦手だけど、続けたいなーって方は、チャレンジしてみて下さいね✨


頑張りましょ〜✨



Diamante

http://diamante-dance.jp/info




こんにちは〜完全復活まであとちょっと

徐行運転中のめぐモンです(^-^)


さて、12月に入って新しい手帳を使い始めた方も多いのではないでしょうか??


新しい手帳ってワクワクしますよね〜✨



来年こそは!!と気合いを入れて色んな計画を立てている方に是非オススメしたいワークがあるので参考にしてみてください!!



使うのは…

使い終わった方の手帳!!!

新しい手帳に移行が完了すると、今年の12月後半のページ等、使わなかったページが出てきませんか??


その使わなかった、真っ白なウィークリーページ✨に、理想の1週間のスケジュールを書き込んで行くワークです💕



今回私は、「5年後」こんな1週間が過ごせてたらワクワクするな〜!楽しいな〜💕最高やな〜ってイメージをしながら書きました!!



自分の年齢、家族の年齢を考えて、朝は何時に起きて、朝食はどうしてて、職場までの通勤時間はどのくらい?


仕事はこんなペースで、週末はこんなイベントが入っている。


仕事の後はどんな人と過ごしてる?

何が目標で、どんな楽しみを持ってる?


趣味としてこんな習い事をしてるとか


家族との時間はこれくらいはほしいとか


メインの移動手段は何??

そんな1週間を過ごす私は、どんなファッションで、どんな表情かな??



あふれんばかりに、1週間のスケジュールに書込みまくります!!!!


誰かに見せるものじゃないので、見栄を張らずに、本当に自分が過ごしたいと思う日常を想像して見てくださいね



もし、今とあまり変わらない日常であれば、今現在の生活が理想通り💕って事に気付けるでしょう



自分がどんな時間を持てたら幸せだと感じる事が出来るのか。想像力をフルに使ってくださいね。


誰とどんな時間を共有していたいのか。

生活の根本には何がある??


その根本に気付けると、今の生活で何を大切にするべきか。にも自ずと気付けると思うのです✨



5年後でも、2年後でも構いません!

是非ワクワクしながらやってみてください!




そして、そんな1週間を過ごす為に、

もうすぐ始まる2020年は、どんな風に過ごしますか??



こんな勉強をしたい。

もっと家族との時間を持つ。

趣味を見つける。

憧れの土地の情報を集める。

憧れの職業の人に会いに行く。

理想の生活に近い人と友達になる。



こんな風に、来年の目標が見つかったら素敵だなーって思っています✨


漠然と転職したい!とか

痩せたい!!とかじゃなくて、


あの人キラキラしてて、いいなー幸せそうだなー。素敵だなー。芸能人まじ羨ましいー。

と人と比べるでもなくて、



目標は、

理想的な生活をイキイキと過ごしてる「私」



是非素敵な1週間を作りあげて、そんな私に少しずつでも近づくぞ✨ってテンションを高めてみてくださいね✨


オススメです



http://diamante-dance.jp/info


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