昨日は

✨北九州ソシアルダンススクール

35周年記念舞踏晩餐会✨


に行ってきました‼



35年の節目の大切なパーティーに

参加出来て、とっても嬉しかったです‼


ステキなゲストダンサーに混じって、こうやって踊れる幸せを噛み締めております💕



今年のパーティーも残すところあとひとつ‼


パーティーに参加された皆様にとって素敵な時間となるように、最後まで頑張るぞーっ‼



皆さんもクリスマスや年末年始の準備に忙しい時期ですね✨

体調に気をつけて、頑張りましょう!


今年最後のグループレッスンはこちら

http://diamannte.jugem.jp/?eid=52 

皆んなで元気に汗をかいて、スッキリ年始を迎えましょう!!




Diamnte福岡

http://diamante-dance.jp/ 





 

ダンス大好き作業療法士のめぐモンこと松本恵です✨

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大人になると、自分に学びの時間や、成長の為の時間を作るのって忘れがちですよね‼

 

 

日々のやるべきアレコレに追われていると、なんだかとっても疲れてしまいませんか?

 

 

新しい習い事を始めた時って、なんだかとってもワクワクしますよね✨

 

 

日々の生活にそんなワクワクする時間をプレゼントしてあげられたら、とっても素敵だなーって思います💕

 

 

百獣の王、武井壮さんが以前こんなことをお話されていました‼

 

「昨日の僕より今日の僕を成長してあげるようにする」


「どんなに忙しくても自分を成長させるために、必ず2時間だけ自分にプレゼントする」

 

多忙な中、肉体的にも精神的にも常に鍛えているストイックな彼の発言にはいつも刺激を受けます!

 

 

すごいなぁ!と思うのは簡単。笑

 

成長っていうと、大変なこと、辛いことの先にある!ってイメージが強いので、ついついスタートから頑張りすぎて、後に続かなくなってしまうんですよね

 

 

私は、ただただ踊る事が大好きだから、辞めずに続けてこれて、続けてきたからこそ、いつのまにか色々な知識がついて来ました。

 

辛い経験、きつい体験はもちろんあるけれど、ダンスそのものの楽しさや、踊れる嬉しさを忘れない限り、私は一生踊り続けるんだろうなぁ。って思います。

 

 

だから、勉強でもダイエットでも、

続けるコツは、「楽しい」「嬉しい」をしっかり感じるコトではないかなっと思うのです。

 

 

私も度々ダイエットして絞っては、

すぐにリバウンドしてしまうので、万年ダイエッター。

 

 

最近気をつけているのは、

食べる時は、とことん楽しむ!

なので、お腹が空いてない時に、無駄に食べない。笑

を実施中。

 

 

あと、ベスト体重の時の洋服を来て買い物に行く。笑

基本ゆったりして、動きやすい服装が好きな私は、少し体重が、増えても気がつかないので、とっても危険!

 

レッスンがない日の買い物は、ピッタリサイズの服を選びます!

 

ついつい買い食いしちゃったりが減った気がしますよ。笑

 

 

あと、来年からひとつ新しいチャレンジを始める事にしました!

 

とってもワクワクします!!

 

今年も残りわすが。

是非みなさんもHappyな毎日の為に

「楽しい」や「嬉しい」を発見して、味わってみてくださいね💕

 

 

 

Diamante(ディアマンテ 福岡)
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JUGEMテーマ:演劇・舞台

こんにちは〜( ^ω^ )

ダンス大好き作業療法士のめぐモンこと、松本恵です。

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劇団四季ソング&ダンス65

福岡千秋楽〜‼

 

子供の頃、母によく観に連れて行ってもらった劇団四季

 

歌とダンス、衣装、舞台装置どれをとってもドキドキ、ワクワクさせてくれるステージ

 

大好きです💕

 

 

最近ではなかなか観に行くことが難しくなっていましまが、今回はなんとか千秋楽に間に合いました‼

 

 

チケットを取った瞬間から、ワクワクは始まって、当日までワクワクをたくさん味わう事が出来ました‼

 

 

こんな風に、私達のダンスや日々のレッスンが、皆さまのワクワクやドキドキに繋がっていけるように、

 

 

ダンスを楽しみ

パートナーを信頼し

技術を磨き続けていきたいです

 

 

よーし、年末まで益々頑張るぞー‼

 

 

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JUGEMテーマ:身体と心のケア

こんばんは!暖かい12月の始まりにホッとしている、寒がりめぐモンこと、松本恵です。

 

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これから、ますます乾燥が気になる季節ですね!

皆さんはどうですかー??

 

 

私は、昔から乾燥肌で、冬になると、スネあたりは粉がふいたようにカサカサになるし、寝ていると痒くなるのが我慢できず、掻き傷を作ってしまうほどでした。

 

カサカサもカユカユも嫌ですよね!!

面倒くさがりの私でも続けられている保湿方法があるので、同じ悩みを持っていふ方は是非試して下さい!!

 

 

その保湿方法とは!!

手作りボディソルト!!

 

簡単に手に入る材料で、とっても簡単に出来て、すごく効果があるので、騙されたと思って試してみてください!

 

 

作り方はとっても簡単♪
,好きな塩1Kg (スーパーで普通に売ってる安めの食塩でOK。好みのスクラブ感が得られる粗さのもの。)
⇒馭3個分 (これまた普通の卵でOK。卵黄はお料理へ。)
お好きなはちみつ 約大さし3 (量は出来上がりの感じをみて調整してね。)

´↓を混ぜて出来上がり♪保存は密閉容器に入れて、冷蔵庫で。

 

 

※私は冷蔵保存するのも面倒なので、塩300〜400gくらいに、卵白1個、はちみつ適量いれて混ぜ、そのまま浴室に置いておいて、さっさと使いきるつもりで、大量に使用しています。笑

入浴前に取りに行くの忘れちゃうから。

 

 

このレシピ?は、踵が全くカサカサしてない美魔女な母のお友達がいて、その方に秘訣を教えて頂いた作り方。

 

 

もう教えてもらって何年も経ちますが、実家を出た今でも、時折作ってお風呂の時に、全身に塗りたくっています。

 

お風呂の後にボディクリームを塗ったりとか、入浴剤を使ったりとか、色々試しましたが、基本シャワー派だし、ボディクリームって私には続かなくて…

 

 

無添加で、肌への刺激もないし、ヌルヌルもしないから、お子様が一緒のお風呂てでも安心!

 

サウナでお塩塗り込むみたいな感じなので、男性も嫌わない使用感だと思います!

乾燥に悩む男性も是非!

 

 

身体を磨く感じで、全身に使えます!

面倒な時は、肘、お尻、膝から下だけでも!!

お風呂上がりに、あっという間に出来るので、シャワー派の方にもオススメです!!

 

 

塩やハチミツにこだわるより、安いのでも、出来るだけ続ける事が大事!!

 

 

私は、肌の調子がいいと、うっかり作るの忘れて、徐々にカサカサになってくるから、慌てて作ってを繰り返しております。笑

 

 

是非この冬やってみてくださいね〜!

 

 

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こんにちは、学生時代は吹奏楽部だった、めぐモンこと、松本恵です



昨夜は、素敵なLIVEに行ってきました



ヴィブラフォンとギターという素敵なセッションっ!!


こちらから、CDの視聴ができます

http://www.ahora-tyo.com/detail/item.php?iid=17711




打楽器奏者として、東京を中心に全国で活躍している、服部恵さん



とってもキュートでパワフルな演奏に、こちらも元気をもらいました!


ゆったりした空間で

少しお酒を頂きつつ


楽曲の時代背景などを聞いたり

楽器について学べたり

とっても有意義な時間でした



実は高校の同級生!

友人の活躍って、とーっても嬉しいです!!



好きな仕事をとことん頑張っている

彼女の笑顔はとても素敵でした



子育てを頑張ってるあなたも

仕事を頑張っているあなたも

そして、何を頑張ったらいいのか分からないあなたも



あなたがあなたらしい笑顔でいられる毎日を、Diamnteは応援しています



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JUGEMテーマ:身体と心のケア

 

みなさん、おはようございます!!

12月は猛烈にダイエットを頑張るぞ!と気合を入れている、めぐモンこと松本恵です!!!

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年末年始は、会食や飲み会が多くて、食生活・生活リズムが乱れがち

お酒が大好きな私は、今からしっかり準備です。笑

 

 

さてさて、今年最後の産後エクササイズクラスの日程が決定しましたよ!

寒くなってきたので、しっかり汗をかいて、スッキリ新年を迎えましょう!!

 

 

今月は12月19日(水)11:20〜12:30です。

日程やお時間がつかない方は、スタジオの空きがあるお時間にて

プライベートレッスンもご予約可能です。ご相談ください。

 

 

場所:コミュニティスペース Urara
http://fukuoka-rentalspace.com/
(西鉄春日原駅より徒歩2分)
料金:3,000円(税込)
※只今、LINE@の登録で初回1,000円引きキャンペーン中!今すぐ↓から登録してね!
https://line.me/R/ti/p/% 40kbx2950o

 

メールでのお問い合わせはこちらから

http://diamante-dance.jp/contact

 

 

レッスンの感想はこちら↓↓

産後ボディエクササイズ〜春日原クラス〜

http://diamannte.jugem.jp/?eid=35

http://diamannte.jugem.jp/?eid=27

 

 

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こんにちは、ダンスセラピストのめぐモンこと松本恵です

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12月に入りましたね!

今年も残り1カ月と思うと、なんだかソワソワしてしまいます。

 

街もイルミネーションで彩られて、とても賑やかに感じますね〜!!

 

 

クリスマスや年の瀬の準備に、頭を抱えていますか?

それともウキウキしているかな??

 

 

クリスマスにサンタさんが来てくれる人もそうでない人も、自分自身に、とっておきのプレゼント時間を設けてはどうでしょうか??

 

1時間でいいので、お気に入りの服を来て、近くのカフェに行き、じっくり今年あった出来事を振り返って見てください。

 

 

手帳を振り返りながら

スマホの写真を見ながら

日記や自分のSNSの投稿を読み返しながら

 

 

嬉しかった事

悔しかった経験も

傷ついた出来事も

 

 

あなたに贈られた素晴らしいプレゼントです

 

 

あなたが、一生懸命に取り組んだからこそ、とっても悔しかったね。

 

 

悔しかったけど、

あなたの頑張りがあったからこそ、一緒に成長出来た人、自信をつけた人、勇気を持てた人がいました。

ありがとう。

 

 

一生懸命に向き合った自分自身を褒めてあげましょう。

頑張ったね。

 

 

あなたが相手を信頼して心を開いていたからこそ、ちゃんと言葉を受け取ってくれるあなただからこそ、

傷ついてしまうこともあったね。

 

 

その分あなたの優しさに癒され助けられた人がたくさんいました。

ありがとう。

 

 

そして、あなたが嬉しかった時

あなたが笑顔でいてくれた時

あなたの周りのたくさんの人が幸せになりました。

ありがとう。

 

 

今年も残り1ヶ月

たくさんの幸せを感じて、笑顔で過ごせますように

 

 

 

私も笑顔で師走を駆け抜けたいと思います!!!

 

 

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JUGEMテーマ:「positive thinking 」人生を前向き&多角的に受けとめる

 

 

おはようございます!!!ダンス大好き作業療法士のめぐモンこと松本恵です。

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最近で一番人気の記事がコレ↓「一番やりたい事って??」

http://diamannte.jugem.jp/?eid=41

 

多くの方が、自分の未来を切り開きたい!やりたい事をやりたい!

幸せになりたい!!夢を叶えたい!!!!って思っているんですよね!!

 

 

本日は天赦日。(てんしゃにち)日本の暦の上で最上の吉日とされていて、新しい何かをスタートさせたり

躊躇していたことに挑戦するにはもってこいの日だそうです。

 

素敵な日ですよね!!!

あなたらしく生きる為に、やりたくない事を1個でもやめてみる。

そして、やりたかった事をやってみましょう!!!

 

 

あなたらしさ。っていうのは、あなたがワクワクすることを、やり続けること。

毎日色んな事があるのに、毎日ワクワクするって、簡単なようで難しいですよね。

 

だからこそ、小さなワクワクすることのリストを作って、いつも眺めてみて下さい。

そして、いつか叶えたいと思っている大きな目標や夢を忘れないよう心に止めておきましょう。

 

あなたの未来がHappyである為には、「今日」あなたがHappyでいなくては意味がありません。

我慢して我慢してイライラした日々の先には、我慢してイライラした未来しかやってきません。

 

あなたがコツコツ重ねたHappyの先に、あなたらしい人生が待っています!

 

まずは毎日のHappyに気づくことからです

 

私の場合

・今日も「おかえり」って言えた事

・笑顔で乾杯出来る仲間がいる事

・大好きなダンスが踊れる事

・応援してくれる人がいる事

 

これって毎日感じられる事だから、私は毎日Happyを感じる事が出来ます。

あなたにも毎日感じられるHappyが絶対あるハズです!!!

 

 

上手くいかない事、ストレスに感じる事もたくさんあると思いますが、

今日はなんていったって、天赦日!!

 

・行きたかったカフェに行ってみる

・新しい手帳を購入する

・見たかった映画を見る

・好きな音楽を聴いてリラックスする時間を作る

・日頃言わない「ありがとう」を言ってみる

・自分の為に花を買ってみる

・旅行の予定をたてる

・会いたいなって思ていた人に連絡を取ってみる

 

な〜んでもいいので、自分がワクワクしたり、Happyになる事を見つけてね!!

あなたの人生は、あなたが切り開こう!!!

 

自分らしく生きるって事は、「今日」あなたが笑顔でHappyでいる事。

それだけだから。

 

 

今もし、あなたがどん底に苦しい日々を送っていたとしても

あなた自身を信じてほしい。あなたの未来はHappyだって。

 

 

今日が素敵な1日になりますように!!!

 

 

 

Diamante(ディアマンテ 福岡)
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JUGEMテーマ:社交ダンス

 

昨日は佐賀にてパーティーでした✨

 

✨石橋ダンススクール33周年記念 舞踏晩餐会「スーパースターダンサーズ」✨

 

 

素敵なパーティーに参加できて、とっても幸せでした!!

 

お客様にとっても嬉しくて力強い声援をたくさん頂き、もー感激!!

 

 

ダンスは踊ってもHappy✨

観てもHappy✨

ダンスパーティーでたくさんの笑顔にお会い出来ると、とっても嬉しくなります!

 

 

いくつになっても笑顔で踊っていたい。それが私の夢です。

 

 

このHappyがより多くの方に広がりますように(o^^o)✨

 

 

 

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こんばんは、まだまだ低音ボイスのままのめぐモンです。


皆さんは、大丈夫ですか??


さて、11月22日は夫婦の日だそうですね。


今日、大好きな人に大好きと言えましたかー?


このDiamnteブログには色々なテーマのお話を書いているのですが、シリーズで書いた、「私がホンネを言えるシリーズ」がとても人気があるのです。


1:大切な人編

http://diamannte.jugem.jp/?eid=37 

2:会社・学校編

http://diamannte.jugem.jp/?eid=38 

3:初対面編

http://diamannte.jugem.jp/?eid=39 


それだけ、ホンネって中々口に出せないって方が多い。って事だし、

もっと色んな人とホンネで話したい!分かりあいたい。と思っている方が多いのだと思います!!


先程のシリーズでは、3つの場面に分けて、「ホンネって言っても大丈夫なのかもな。」「ちょっと試してみようかな。」というキッカケになればなーと思って書きました。


悩みの多くは、人間関係かお金関係だと言われていますからね。



どんな人でも色々な悩みを抱えているとは思いますが、本日は「いい夫婦の日」って事なので


最近「大好きーっ!」なんて口にしていない方も、パートナーがいる方は出会えた奇跡に、そして、自分のご両親が出会った奇跡に感謝したいですね!



一緒に暮らしていれば、好きな面もあれば、嫌いな面もあるかもしれません。


※言いたい事を大切な人にも伝えず我慢してる人は、大切な人編のブログ読んでね!そして実践は明日からね!



あーしてほしい。こーしてほしい。とか。こんなハズじゃなかった。とかあるかもしれないけど、



今日のとこは不満に対してホンネを伝える。はいったんお休みして、感謝感激大好きーっ!って気持ちのホンネをたくさん発掘してみてほしいのです。



色々あるけど、出会えた事で、たくさんの経験が出来た事。

たくさんの安心が得られた事。

そして一緒に未来を描ける事。



可能なら、パートナーに伝える事が出来たら素敵だなー。

今更恥ずかしくて…って方は、日記でもいいし、裏紙に殴り書きでもいいので、是非書きだしてみてください。 



今夜、たくさんの感謝で皆さんの心が満たされますように。

そしてまた明日からパートナーシップがさらに深まりますように。



Diamante(ディアマンテ 福岡)
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