JUGEMテーマ:夢・目標

こんにちは、食べるの大好き

ダンスセラピストの松本恵です

はじめましての方へ:プロフィールはこちらです⇒

 

 

1番やりたい事って?

http://diamannte.jugem.jp/?eid=41 

の記事の中にあったように

 

 

無理なく出来る事の中で、一番したい事をする!

今一番したい事をしている。という意識で、深く深くその喜びを味う!

 

 

という事を現在実践中なのですが、

私は、食べる事が大好きなので、食事の際、

 

食べたかったコレを私は今味わっているー!って喜びを深く深く味わうようにしました。

 

画像は福岡空港で頂いた、超絶美味しい、井出カツ丼(≧∇≦)

悶絶するくらい美味しいです!

是非ご賞味あれ!

 

今までも、もちろん美味しく頂いていました。これ美味しーい!って。

 

 

そうではなく、自分が今1番したい事を選択して、それが実現している。という喜びを味わうようにしました。

 

 

その結果、素敵な事が起きたので、聞いてください!

 

 

今回の東京遠征、初めて泊まるホテルに2泊したのですが、チェックインの際、

 

「お部屋をグレードアップさせて頂きました。ごゆっくりお過ごし下さい」

 

との有難いお言葉!!

予約していたお部屋の倍以上の広さのお部屋ーっ!!

もーびっくりする位、広くて素敵なお部屋だったんです!

 

何故だか理由は分からないけど、感謝感謝ーっ!!

 

 

今回の東京遠征、初めて試合の翌日が日曜日で時間があって、ゆっくり過ごしたいな〜って思っていて、その事も手帳に書いていました。

 

 

今1番したい事をする!って軸にすると、やりたい事が次々叶うってこーゆー事かな?と感激しました!

 

 

まだまだ始めたばかりですが、

ワクワクしかしないので、続けていこうと思います!!

 

 

是非皆さんも、予祝!お試し下さいね!

 

では、また〜!

 

 

Diamante(ディアマンテ 福岡)
http://diamante-dance.jp/

 

JUGEMテーマ:夢・目標

皆さん、おはようございます!!

コーヒー大好き作業療法士 ダンスセラピストのめぐモンこと、松本恵です。

はじめましての方へ:プロフィールはこちらです⇒

 

11月も最終日、今年も残すところ2ヶ月!ということで、

今日は、素敵なお話をみなさんにシェアしたいと思います!

 

ひすいこたろうさんという方をご存知ですか?
 素敵な本を何冊も出版されている方なのでご存知の方も多いと思います。

 ⇒ひすいさんの公式ブログはこちら


このひすいこたろうさんが昨年に続き
 『しあわせがずっと続く「予祝」手帳』いう手帳を発売されました。

 ⇒手帳が気になる方はこちら

 


その発売を記念した動画の中で、いまから紹介する素敵なお話が紹介されていたので
 皆様に紹介したいと思います。


手帳に興味がない方でも、実現したい夢がある方や
 現状に満足できずに、今後を模索されている方は、是非ご覧下さい!!

動画も一番下に貼っておきますので、お時間がある方は、
 ひすいさんの癒しボイスで、素敵なお話を聞いてくださいね。


これより、動画のお話を抜粋
 ----------------------------------------------------------------------------------------------

仕事が嫌で嫌で仕方ないという鳥取在住で、電気部品の会社に勤めている男性がいました。

その男性は、いつか本当にやりたい仕事を手に入れたい。

そう願いながら気づいたら7年も経っていました。

 

そんな男性にカウンセリングの先生は、「4つのルール」という話をされました。


先生「ルールが4つあります」

男性「えっ、ルールですか?」

 

先生「まずは、ルールその1:今一番したい事をしてください

男性「その一番したい仕事が何なのかよく分からないんです」

 

先生「では、ルールその2:分からない事はしなくていい

男性「えっ!じゃあどうしたらいいんです?」

 

先生「では、次にしたい事をしてください。1番目はいいから2番目にしたい事をして下さい。」

男性「2番目ですか?」

先生「あなたが今までにしたいと思ってきて、まだやっていないこととかです」

 

男性「そういえば、ずっとアメリカに行きたいと思っていました。」

先生「それです。今すぐパスポートを取ってアメリカに行って下さい。」

男性「そう言われても、時間もお金もないから出来ないんです。」

 

先生「ではルールその3:出来ない事はしなくていい

男性「えっ!いいんですか?」

先生「はい。いいです。では、次にしたい事をして下さい。3番目は何ですか?」

 

男性「3番目かぁ…。結婚したいです。」

先生「じゃあ、今すぐ結婚式場の見積もりをもらってくるんです。」

男性「というか、その前に彼女がいないんです。」

 

先生「ルール3の適応の案件とします。次のしたい事をして下さい。4番目にしたい事は何ですか?」

男性「車がほしいです。三菱のパジェロが欲しいです。」

先生「では、今すぐにディーラーに行って、見積もりをとってきて下さい。」

男性「実は先日、ディーラーで見積もりをとってもらってたんです。」

先生「どうでした?」

男性「ちょっと高いかなぁ…。でも無理したら何とか買えるかな。と思いました。」

 

先生「では、ルールその4:無理はしなくていい。無理がない時に買って下さい。
    次のしたい事をして下さい。5番目にしたい事は何ですか?」

 

男性「5番目にしたい事かぁ…。あ、東京でライブに行きたいです。でも、今は時間もお金もないしなぁ。」

先生「ルールその3の適応です。ルールその3は出来ない事はしなくていい。次行きましょう。6番目のしたい事は?」


こんな風に4つのルールを使い、どんどん掘り下げていったのです。

やがて、15番目のしたい事にたどりつきました。

15番目のしたい事は「美味しいコーヒーが飲みたいです」でした。


先生「それ、今すぐ出来ますか?」

男性「はい。それなら出来ます。」

 

先生「では、それが今あなたが一番したい事です。コーヒーをゆっくり味わって飲んでみて下さい。


彼は、ブルマンという喫茶店に行き、深く味わいながらコーヒーを飲みました。


その時、オレは今一番したい事をしている。と感じながら。

 

その後もちょくちょくちょくちょく、ブルマン通いをする度に、一杯のコーヒーを深く味わったそうです。

そんなある日彼は、その店で東京にいるはずの友人にばったり出会いました。

 

友人「ちょっと用事があってね。帰ってきたんだけど、明日東京に行って、
    2日ほどでまたこっちにもどんなきゃいけないんだよ。
    今回車で帰ってきたんだけど、よかったら一緒に東京に行かない?」


ちょうど予定があったので、彼は東京に行き、念願のライブに行けました。

そこで、何と京都から来た女の子と仲良くなったそうです。
 帰ってからもその京都の女の子とは繋がりを持ち、時々深夜バスに乗って鳥取から京都に会いに行き
 深夜バスで帰ってきました。

 

そんな日々を暮らすうち、車が欲しいと切実に思った矢先、

JAに勤める友人が来て、こう言ったのそうです。

 

「俺、農協ローン担当しているんだけど、農協ローンで三菱パジェロ、利息めっちゃ安いで!」

「えっ!」無理なく、パジェロをあっさりGETする、チャンスです。


そして、パジェロをGET。
 そして、彼女とデートを重ねるつちに、何と結婚することになったのです。
 そうしたら、ある日彼女がこう言ったそうです。


「うちのおじさん横浜で、輸入の仕事をやっているんだけど、

私おじさんの仕事を手伝わないか。って言われてるのね。」

 

彼は彼女と一緒に横浜に行き、おじさんに会ったそうです。するとおじさんが彼にこう質問しました。

 

おじさん「君さ、まさかだけどハングル語とかしゃべれる?」

男性「ハングル語は出来ません。英語は得意ですけど。」

おじさん「えっ!君英語得意なの?じゃあ、アメリカ行ってみない?」

結局彼は、アメリカに行って、おじさんの仕事を手伝うことになったのです。


今現在彼は、世界中を飛び回り仕事をしています。

結局この男性は、最初に言った、いつかやりたいと思っていた事を、すべてやっています。


さて最後に問題です。

この男性が、一番はじめにしたことは何だったでしょうか?

 

彼は、その時無理なく出来る一番したい事として、コーヒーをゆっくり味わったのです。

今一番したい事をしている。という思いで。


彼のやっている事は、ただコーヒーを深く味わうという事でしたが、
 それは、「今一番したい事をしている」という軸を選んだ事になるわけです。


その結果、願っていた事が他にも次々に叶っていったのです。


今あなたがすぐやるべき事は、「今一番したい事をする事です」

 

分かる範囲でOK

出来ない事はしなくていい

無理なく出来る事の中で、一番したい事をすればいいんです。

 

今一番したい事をしている。という意識で、深く深くその喜びを味わえばいいのです。

 

それが未来の先取り予祝です。

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いかがでしたか?

 

予祝についてを詳しく知りたい方は、是非是非、ひすいさんのブログを読まれてくださいね。

とってもワクワクする事が、たくさん書かれていますよ〜。

 

 

「やりたい事」が分からないと思っている方や、

あの人はいいな。と他人ばかり羨んでしまう方、

不満はないけど、もっとワクワクして毎日を過ごしたい!という方は参考にしてみて下さい。

 

 

今年もあと、2ヶ月です!!

年末をどんな風に迎えたいですか?

2019年をどんな風にスタートしたいですか?

 

 

どんな気持ちでいたいですか?

その気持ちになる為に、今すぐ出来る事はありませんか?

是非、是非探して、実践してみて下さいね!!

 

 

あなたの今日がHappyでありますように
 

 

最後に動画を貼っておきますね!!

ひすいこたろう しあわせがずっと続く「予祝」手帳2019

 

 

では、またお会いしましょうね!!

 

Diamante(ディアマンテ 福岡)
 

http://diamante-dance.jp/

JUGEMテーマ:沖縄

こんばんは、海が大好き作業療法士のめぐモンこと、松本恵です

沖縄から帰ってきてバタバタしており、更新があいてしまいました

今回は、何故沖縄に行っていたのかをつらつら書きたいと思います



今回の沖縄旅行最大の目的は、家族時間!でした

今年の目標として、家族をもっと笑顔にする時間を作りたい!!
というテーマがありました

家族との時間って、やる気になれば、いつでも取れる!って思っているところがあって。

感謝の気持ちも当然伝わっている。って思っていて。

今年私が入籍をして、自分の家族と、もう一つ大切な家族が増えた事で、
あぁ、家族って私にとって大切な存在で、今ちゃんと大切だよーって伝えておかないといけないな。って思ったわけです。

新しく家族に迎えてられた事に、とっても感謝すると同時に

今までたくさんの影響を家族から受けて、この家族に支えられて、今の私があるんだなぁ。と。

当たり前の事なんだけど、本当に当然の事なんだけど、そんな風に強く思ったのです。


そんな2018年我が家は年女祭
祖母、母、そして私と3世代そろって戌年なんです
母は還暦を迎える節目でした

どんな風にお祝いするか検討した結果
弟が住む沖縄に一緒に旅行する事にしました

今までは家庭の色々な事情で沖縄旅行は、母が行く時は私は留守番。
私が行く時は母は留守番。というシステムでした。

また、私の仕事やダンスの予定もあり、中々旅行の予定が立てにくかった。という理由もありました。


しかし、今年は家族時間強化年!と決めた事が功を奏したのか、母とのお休みを合わせ、弟のお休みも合わせる事が出来、久しぶりの家族時間を沖縄で過ごす事が出来ました

 


愛犬達とゆっくりお散歩して

一緒にご飯を食べて

おやすみって言って一緒に寝る

 

 

私も弟も家を出て、現在一人暮らしの母と、旅行中は、本当にゆっくりした時間を過ごす事が出来ました

 

 

ディアマンテでは、現在ママ達のサポートをさせて頂く事が多く、

 

ママの笑顔は家族の笑顔!

 

と、ママが元気で笑顔になれるような、レッスンを心かけています

 

 

だからこそ、母の還暦祝いで、我が家のお母さんに、心底笑顔でいてもらいたいと思ったのです

 

 

母の笑顔は、家族の幸せ

本当にそう思います

 

 

まだまだ心配ばかりかけてしまう、子供達ですが、これからも家族が幸せに笑っていられる事を大事にしていこう!

と決めた、沖縄旅行でした

 

 

長々と家族旅行の思い出を語ってしまいました。

最後まで読んで頂きありがとうございます!

 

 

皆さんの大切な家族が今日も笑顔でありますように

 

 

今日もいい天気!

素敵な笑顔でHappyな1日をお過ごし下さいね!

 

 

 

 

Diamante(ディアマンテ 福岡)
http://diamante-dance.jp/

 

JUGEMテーマ:人間関係

 

こんにちは、沖縄大好き作業療法士のめぐモンです。

本日もまだまだ暑い沖縄より、
めぐモンの言いたい事言おうシリーズ第3弾!
をお届けしまーす

 



1:好きな人や家族、大切な友人に言いたい事を言いたい
http://diamannte.jugem.jp/?eid=37

2:同僚・上司言いたい事を言いたい
http://diamannte.jugem.jp/?eid=38
に続き

3:初対面の人と打ち解けたい
をお送り致します


初対面の方とのコミュニケーションって、私はワクワクするのですが、皆さんはいかがでしょうか?


基本的には、昨日お伝えした

優等生を目指さず自然体で

がベースです


初対面での会話が苦手な方は
仲良くなりたい!と思った人と、時間をかけて、ゆっくりコミュニケーションとっていけばいいや〜と思って

無理に会話の中心にならなくとも、その場の雰囲気を楽しむのも手です

相手の心を開こう開こうとせず、とにかく私はこんな人です!って事に正直に。

無理せず、あなたに発言するタイミングが来た時に、想いを語れる心の準備をしておけたらベストです


 

相手がどんな方かな〜と観察しつつ、聞き役を極めてタイミングを待つ!



ただ、たくさんの方と一度にお会いするような場面や何度もお会い出来ないようか方が集まる機会、せっかくお会い出来たので、

背伸びしてでもおしゃべりしてみたい!って時もありますよね!!!


そんな時は

理想の自分になりきって演じてみる

を是非試してみて下さい!


・あなたが目指す理想の人、尊敬するあの人だったら、このシュチュエーションで、どんな風に振る舞うだろうか

・どんな風にこの場を楽しむだろうか


と想像してみましょう。
ポイントは、なりきる事を楽しんでワクワクすること!

「憧れのあの人」でなくても
「目標を叶えた状態」でもいいですね!

目標を叶えた状態の自分なら、少し勇気を出したコミュニケーションにチャレンジ出来るカモしれません


チャレンジなので、別に失敗しても大丈夫。
やっぱりキャラじゃなかったなーって思ったら、また自分にもどってコツコツ、コミュニケーションとればいいだけですからね。


失敗しても大丈夫!
そう思えるだけできっと楽になるハズです。


新しい素敵な出会いが、皆さんにたくさんありますように

では、また〜
次回は、何故沖縄に来ているのか、ゆっくり書きたいと思います!


Diamante(ディアマンテ 福岡)


http://diamante-dance.jp/

JUGEMテーマ:コミュニケーション

 

こんにちは、ダンス大好き作業療法士のめぐモンです。

はじめましての方へ:プロフィールはこちら⇒

本日は沖縄より、めぐモンの言いたい事言おうシリーズ第2弾!
をお届けしまーす


1:好きな人や家族、大切な友人に言いたい事を言いたい
http://diamannte.jugem.jp/?eid=37
に続き、本日は


2:同僚・上司言いたい事を言いたい
をお送り致します


お仕事やバイト先、学校などで
言いたい事を我慢するパターンを考えて見ましょう


同意しかねる意見に出会った時、どうしていますか?

又は、自分の意見を求められた時、発言出来ますか?


誰かにお願いをしたい時、助けてほしい時、声をかける事が出来ていますか?


発言が苦手という方は、どんな事がストッパーになっていますか?


自分の意見を言ったら波風が立つ?

お願いしたら迷惑をかける?


発言して、間違っていたり、場違いな事を言ったら恥ずかしい?


職場や学校でのコミュニケーションで私が大切だと考えているのは


優等生を目指さないこと!

20:60:20の法則って、聞いたことありますか?

どんな優秀な集団も、超出来る子2割、出来る子6割、出来ない子2割の集団に育つ
んですって。


働きアリだって2割はサボる子が現れるってすごく面白いと思いませんか?


結局集団って色んな役割があって、自分の役割をきちんと全うすることが大切なんだなって思うんです


無理して超出来る子目指さず、だからって拗ねてしまうでもなく、あなたらしいポジションでのびのび発言して大丈夫ってコト


人間関係でも同じで、とっても気の合う人2割、普通の人6割、合わない人2割って考えてみる


あなたがどんな人かを発信していれば、自然と同意する人が集まり合わない人は離れていきます


どんなに頑張っても、絶対に合わないなーって人は2割は現れるって思えると、気分が楽になりませんか?


合わない人に好かれる為の努力なんて無駄なので、合わない人は、
そんな人もおるね。と諦めます。笑


その代わり、とっても仲良くなれる2割の人との時間を大切に、もっともっとディスカッション出来るといいですね!


凸凹同じ形じゃないからこそ、得意分野を尊重しあい、苦手分野をフォローしあえる。と思います。


だから、得意な事はとことん、頑張って、苦手な事は、苦手って言っても大丈夫なんです!

2割の出来ない子にも役割ってめっちゃあるんですから!!


分かち合える凸凹のパーツ集めをするには、自分がどんな形なのか、はっきりする事が大切

黙っていても誰にもあなたの形は分かりません

私はこんな人です!
こう思います!って発言する事なんです


発言すればするほど、そうやって助け合える仲間が増えると私は思っています。


発言すると、トラブルを招くと思って尻込みしてしまう方もいると思います。

「我儘な人」って思われたり・・・

 

いきなり「○○は違うと思います」って反論をしましょう!ってことではないんです。

 

自分の意見を発言する事が難しい場合は、

まず自分の得意な分野、苦手な分野、を書き出してみてはどうでしょうか?

 

 

その得意な分野で、私はこう思うよ。って発言をしてみたり

苦手な分野で、○○について教えてもらえない?って質問してみたり



あなたの力を必要としている人が必ずいます。

そして、あなたを助けてくれる人が必ずいます。



はじめは勇気がいるかもしれませんが、是非ワクワクしながら、仲間を作ってもらえたら。と思います。

私の経験がどなたかの勇気になれば、とっても嬉しいです!
皆さまの明日がもっともっと笑顔にあふれる1日になりますように


次回は初対面編

3:初対面の人とすぐに打ち解けたい
お送りしまーす


Diamante(ディアマンテ 福岡)

http://diamante-dance.jp/

 

みなさん、こんばんは。

ダンス大好き作業療法士、めぐモンこと松本恵です。

 

先日TVを見ながら

「言いたい事は言ったらいいのよ。我慢しないでさ〜。我慢するから問題が起こるんやん」

と発言した私に

 

「言いたい事を臆せず発言できる人って少ないと思うよ。」

「少なくとも僕は今までに3人しか会ったことがない」

と言われました

 

さ、三人っ?!!!!

私ってごく少数派ですか?!!!

3人は大袈裟じゃないかと私は思っているのですが、皆さんはどうでしょうか?

 

 

周りの家族・友人・同僚・知人・先輩・上司・・・

さまざまな方と日々過ごす中で、自分の言いたい事、言えていますか?

 

 

「我慢してるなぁ」と言う方、

もしあと少しでも自分の言いたい事が言えたらいいな。と思っている方は、

是非続きを読んで参考にしてみて下さい。

 

 

あなたがもう少し自分のホンネを伝えたい。と思う場面はどんな時ですか?

今日は簡単に3つのパターンに分けて解説してみます

 

「好きな人や家族、大切な友人に言いたい事を言いたい」

 

「同僚・上司言いたい事を言いたい」

 

「初対面の人とすぐに打ち解けたい」

 

 

1:大好きな家族、大切な友人に言いたい事を言いたいあなたへ

 

誰しも、好きな人・大切な人にはホンネで話をしたい。と考えていると思います

では何故「我慢」してしまうのでしょうか?

 

 

もし、今大切な人に伝えたいけど、伝えていない事があるなら、その理由を考えてみて下さい。

「今の発言は腹がたった」とか

「今日はもう何もしたくない!」とか

「もっとかまってほしい」とか

 

多くは「好きだからこそ嫌われたくない」という想いではないでしょうか?

 

または、「わざわざ機嫌をそこねるような事は言わないでおこう」でしょうか?

 

または、「私さえ我慢すればすむことだから」でしょうか?

 

 

 

まず、忘れないで欲しい事は、

「あなたが相手を大切に思っているように、あなた自身もその人にとって大切な存在だ」ということです

 

 

いつだって「お互い様」

私の事を理解してほしいから、今の気持ちを伝えたい!という一方通行ではなく

今のあなたの気持ちも知りたい。

 

あなたの事ももっと理解したい。って想いを伝えるようにしています

 

自分の気持ちを伝えるのは始めはエネルギーがいるかもしれません。

でも、もしあなたの大切な人が、色んな事を我慢して、ひとりで悩みを抱えていたら、

とっても悲しくないですか?寂しくないでしょうか?

 

 

大切な人だからこそ、ありのままの自分を「お互い」表現出来たら素敵だな。と思って私は接しています。

 

 

私が我儘言えるのは、あなたの事が大好きだから

だからあなたも、思いっきり我儘になってね

 

喧嘩が出来るのも、あなたの事が大切だから

 

「嬉しかったこと」「悲しかったこと」「苦しかったこと」

「助けてほしいこと」「不安に思っている事」「実は我慢している事」

 

 

そんな簡単にいかんのじゃ〜という方もいると想いますが、

1個ずつでいいので、大切な人にこそ。怖がらずに。

 

今日あなたは、何を我慢しましたか?まず、そこから考えてみて下さいね。

 

 

2「同僚・上司言いたい事を言いたいあなたへ」

3「初対面の人とすぐに打ち解けたいあなたへ」

は後日また、UPしますね!!!

 

その他、具体的にこんな事を伝えたいけど、上手くいかない。

などのお悩みがあれば是非、コメント下さい!!

一緒に、解決方法考えましょう!!

 

では、みなさまよい夜を!!

明日も笑顔で過ごせますように。

 

Diamante(ディアマンテ 福岡)
http://diamante-dance.jp/


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