皆さんこんにちは(*'ω'*)

お元気ですか??


先日告知していたオンライン配信ですが

第1回は、YouTube生配信をやってみたいと思いま〜す

♪───O(≧∇≦)O────♪


4月26日(日)

14時START!!

日付間違っていて修正しました!

土曜日にスタンバイしてくださった方いたらホントすみません💦



特に内容は決めません

時間は30分程度と考えています

皆さまからのコメントに答える形で

ゆるりとやる予定なので時間に関しては

柔軟に対応出来たらと思っています



⬇配信URLはこちら⬇

★配信終了!ありがとうございました★


📣応援メッセージ

今後のブログや動画配信へのご要望☝

💃ダンスに関する質問

最近の過ごし方などなど📖

どしどしお待ちしております✨



携帯から配信をご覧になる方は、YouTubeアプリを事前にダウンロードしておくと、配信中に簡単にコメントを送る事が出来ます!!


(見るだけならアプリなくても大丈夫👌)

もちろん、ご自宅のパソコンからもご覧になれます!!



折角なので配信までに公式アプリをダウンロードしてご準備くださいませ


我々も初の試みなので

どうなる事か分かりませんが


なかなか交流が難しいこの時期なので

少しでも皆さんの生の声が聞けたら嬉しいです


※注意※

今回の動画はLive配信時間中のみ視聴可能となります。動画は残しませんので、終了後はご覧になれません。ご了承ください。



生配信に関するご要望など

事前にご意見あればコメントください!



もしくはメール

http://diamante-dance.jp/contact


またはLINE@にて

https://line.me/R/ti/p/%40kbx2950o



それでは配信でお会いしましょう♪



Diamante

〜ダンスで心も踊る毎日を〜

http://diamante-dance.jp/staff 


緊急事態宣言発令から2週間

皆さまいかがお過ごしでしょうか??



踊れないストレスはありますが

松本組は元気にしていますよ✨



そろそろ…

やーん体重増えてきた(;´д`)💦

助けてぇーっ!!って方もいるのではないでしょうか??


ご飯が美味しいのは元気な証拠✨

味覚正常!!って思ってついつい食べちゃってるのは私だけではないハズっ!!


だけど外出自粛してるんだもん、慢性的に運動不足になりますよね…



我々も工夫しながら自宅でストレッチやトレーニングはしておりますが、思いっきり汗かきたーいっ!!って想いで過ごしています!!


今週よりヒサシ先生が勤務するスタジオも休業となり自宅で過ごさざるを得ない状況になったので、松本家はこれを期に新しいPCを迎えましたーっ✨🖥✨



慣れないPCと現在格闘中のヒサシ先生⬆

出来るだけ早く何か皆さんと繋がれるような時間を設けたいと計画しています


まずは自宅でウズウズしているヒサシ先生の生徒さん達へ元気を届けたい✨

皆んなが元気か確認したーい!!そんな想いです!!


そしてDiamanteのコンテンツを楽しみにしてくださっている方に向けても、楽しんで頂ける企画を考えて参ります✨



自分は画面に映りたくない

知らない誰かに見られるのが嫌

部屋が映り込むと思うと…無理…

など集団での相互配信はセキュリティの面でも不安な方も多いようなので



初めの配信は、YouTube🎥生配信での交流の予定です✨乞うご期待✨

(っといってもまだまだ手探り中…)


皆さんの顔が見れない寂しさはありますが、皆さんからもらったコメント等を参考にして、今後のエクササイズ配信の参考にさせて頂きたいと思っています


今後の配信について

ご要望などあれば是非お気軽にコメントくださいませ✨


ご意見、ご要望、応援メッセージは

ブログコメント欄

もしくはメール

http://diamante-dance.jp/contact


またはLINE@にて

https://line.me/R/ti/p/%40kbx2950o


いつでもお待ちしております✨



Diamante

〜ダンスで心も踊る毎日を〜

http://diamante-dance.jp/staff 



皆さんおはようございます!!

昨夜は、ぐっすり眠れためぐモンこと松本恵ですっ(´∀`)✨


何故かというと〜昨夜

西園美彌さんの魔女トレ🧙オンラインレッスンを受けたからでーす✨



いつもより夕食を早目にすませて

YouTubeをTV画面で観れるようにセッティングし、2人でみっちりチャレンジしました



足指ストレッチはもちろんですが

ストレッチも筋トレも


しっかりやればやるほどシンドい…


ひとりだと、どうしても甘えが出てしまうので、リアルタイムで皆んな頑張ってるーっ!負けないぞーっ!!って思ったら、すごく頑張れました!!


魔女トレ未体験の方がいたら是非チャレンジしてみてください!!


初開催の昨日はなんと260名の方が参加していたそうですよ٩( 'ω' )و


後半は、普段ストレッチしない方にはキツイかもしれませんが、前半の足指のストレッチだけでもすごく身体が軽くなるのを感じられると思います!!オススメです⬇




今後のYouTubeライブ配信のスケジュールが発表されていました⬇

気になる方は是非!!


魔女トレを私が受けたのは、もう昨年の7月!!時が経つのは早いっ!!

http://diamannte.jugem.jp/?eid=115 




身体は何もしなければ退化?老化?してしまいます…


維持だけでもめっちゃ大変


進化を自身で感じるには継続した努力が必要


その進化を他人が分かるほどのレベルにするには強い意識が必要だと思います✨


自分に負けないっ!!


頑張ろう!!



Diamante

〜ダンスで心も踊る毎日を〜

こんにちは〜めぐモンこと松本恵です!

皆さん今日はどんな1日を過ごされていますか??



お天気がいい日が続いています

なかなか外出は出来ませんが

窓を開けてしっかり換気しましょう


私のように花粉症の方も

朝一など時間を決めて換気する時間を設けてくださいね



今日は、珍しくゆったりとヨガを行いました


ノリノリの音楽をかけて

レッツ エクササイズ!!っというのも元気が出ていいのですが、こんなご時世で心もピリピリしている方も多いハズ



ゆっくり呼吸しながら

自分の身体に意識を向けていく

ヨガもオススメです



今日は、勤務先のピラティススタジオでお知り合いになった、山野雅子先生の配信動画をやってみました


ピラティスでもヨガでも

とっても人気のインストラクターさん

動作を導いてくださる

素敵な声も魅力のひとつなんですよ

⬇ブログ記事から動画にとべます

https://ameblo.jp/makoring5656/entry-12588092170.html 


1時間くらいの時間に余裕がある時に

静かな環境を用意して

お気に入りの香りを焚いて

動画と一緒にやってみてください



ダンスレッスンではあまり使わないような


「緊張を手放して〜」


「丁寧に呼吸して〜」


「余韻を感じて〜」


などの言葉が

私には心地よく感じました



最近では

たくさんのインストラクターさんが

様々な動画を配信していますね


YouTubeで気軽に検索出来るので

是非お気に入りのチャンネルを見つけてくださいね



因みに私が登録しているのは

こんなチャンネルです⬇



1番上は、大好きな葉加瀬太郎さんの公式チャンネル✨

ナーバスになりがちな試合前や試合中によく聴いています

葉加瀬さんの素敵なバイオリンの音は心を解きほぐし、パワーを与えてくれるんですよね✨いつか生で聴きたいなぁ✨



その他は全てトレーニング&ストレッチとダンス関係ですね。笑


ヒロレッチさんと

メトロンブログさんは

実は、このブログで以前ご紹介したことあるんですよ〜


ヒロレッチさんはコレ⬇


💎最近やってるブリッジ練習法

http://diamannte.jugem.jp/?eid=166 


メトロンブログさんはコレ⬇


💎トレーニング習慣

http://diamannte.jugem.jp/?eid=152



ヤマカイTVさんは

プロのバレエダンサーカップルの日常を垣間見る事が出来るチャンネルで、最近2人でハマってよく観ています

気になる方はチェックしてみてください



社交ダンス界隈でも

YouTubeチャンネルを開設したり

遠隔レッスンを始める方が出てきていますね



こんな時なので

自分の身体と向き合える時間が持てるように

私達も色んな工夫をしていかなくては!!



では、また元気に会える日まで

頑張りましょう!!


またね〜╰(*´︶`*)╯♡




Diamante

〜ダンスで心も踊る毎日を〜

http://diamante-dance.jp/staff 





おはようございます!

ダンス大好き作業療法士のめぐモンこと、松本恵ですっ(*´꒳`*)✨


本日4月8日はお釈迦様のお誕生日🌸

そして、今年はスーパームーン🌕

なんかいいエネルギーに満ちてそうな

そんな巡り合わせ✨


そして、そして、本日は松本組の

✨結成記念日&入籍記念日✨なのです!!



カップル結成から丸9年!!!

夫婦になって丸2年

早いっ!!W(`0`)Wビックリ!!

10年目に突入っ!!


1年だけ頑張ってみようとこの世界に飛び込んで、あっという間の9年。

なんだか考え深いなぁ…


折角の記念日なので…

松本・北野組のデビュー戦マル秘写真を公開しちゃいます⬇⬇



2人ともむっちむちっ(*≧∀≦*)

結成約2ヶ月でのデビュー戦でした



社交ダンスのことなんて全く分からず

「やる」と決めてしまった競技ダンス



9年も続けてきた感覚はないんだけど

あの時

「やってみよう!」

そう思った自分には

よくやった!と言いたい。笑



今年は残念ながら九州での競技会が1度も開催されていなくて、楽しみにしていたたくさんのダンスパーティーも中止…


寂しいですが

今日は

社交ダンス、競技ダンスを通じて

たくさんの方に出会えた事を

心から感謝する1日にしたいなぁ。と思います


また普通に踊れる日が来た時に

たくさんの笑顔と再会出来ますように

レッスンを楽しみにしてくださってる方


競技会やパーティーの開催を心待ちにしてくださってる方々


✨ありがとうございます✨




緊急事態宣言が発令された今

今が踏ん張り時!!


しばらくはお会い出来ませんが

皆んなで乗り越えましょう!!!



明日はエクササイズアップしますので

しばし、お待ちを!!

では、また明日ブログで

お会いしましょ〜(o^^o)✨



皆さんこんにちは(´∀`)

めぐモンこと、松本恵です!!


なかなか皆さんにお会い出来ない日々ですが、元気でお過ごしでしょうか??




仕方ないとはいえ、5月、6月開催予定だったパーティーの中止・延期が決まり、今ひとつ元気が出ない毎日です



サークルのお休みも各所で増え、個人レッスンをやむなくお休みされている方も増えてきました



今夜緊急事態宣言が出されるにあたり、臨時休業を決めたスタジオも出てきています



東京都医師会会長のメッセージ皆さんもご覧になったでしょうか??


「6週間、誰からもうつされないように頑張ろう!」

とても分かりやすく、端的で誰もが実施可能だと思います。



年齢に関係なく誰もが注意すべき事態です


あなたがもし若くて体力があり、この状況をまだ楽観視しているなら⬇の動画を是非見てください


福岡市長の高島さんも、多くの若者にも届いてほしい!との想いで、この動画をシェアしてました




こんな状況でも安心して食事が出来る事

ライフラインが使える事に

心から感謝します✨



元気なのに外出できない事、

生活が心配なのに働けない事、

とてつもないストレスですが



新型コロナウイルスはもちろん、それ以外のたくさんの病気と闘う為に、日々奮闘している方々


病院や介護施設等で、患者さんのケアに携わっている方々


普段以上に心身を擦り減らしている方々がいる事を忘れてはいけないなぁ。と思います


ひすいこたろうさんのブログより拝借しました

素敵な言葉です



来年の今頃は

お花見をしながら

あの時は大変だったけど

皆んなで乗り切ったね


そう語り合えるように

頑張りましょう!!




特に元気で過ごしている皆さんへ



深呼吸と水分補給を忘れずに!!!



ヾ靴譴覆ぅ泪好で呼吸が浅くなっています!

安全な環境で、意識的にゆっくり深呼吸する時間を作りましょう!!



⊂しずつ気温も上がってきます

自宅にいても水分補給はとっても大切!

水分が足りないと便秘になりやすいだけでなく、内臓にも負担がかかってしまいます!!


リラックスタイムには、お茶やコーヒーもいいですが、それ以外にちょこちょこ、出来るだけマメにお水(常温又はお白湯)を摂るように心がけましょう!!


日常的に水分不足の方は実は多いんです。

これを期に、チャレンジしてみてほしいです。



栄養、睡眠、適度な運動!!

そして、深呼吸と水分補給です✨



踊れなくてウズウズしている皆さんの為に

私達も何かお役に立てるよう

自宅で出来るエクササイズを考えて発信していきますので、楽しみにしていてください!!!



笑顔でお会い出来る日まで

頑張りましょう!!




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