こんにちは、昨日は母の日🌷でしたね


まだまだ心配ばかりかけている私達

全然恩返しなんて出来てない💦


でもでも、母には本当に感謝しています



海好きな北野家🏖



今は一緒には過ごせない状況だけど、家族全員が健康で過ごせている事は、やはり幸せな事だなぁ🍀と思います


感謝✨感謝(^人^)✨

落ち着いたら、温泉行きたいなぁ♨



さて、本題ですが冒頭の画像、ご覧になった事はありますか??

⬇こちらは、武井壮さんのTwitterより


営業自粛していた近くの飲食店も

5月7日以降、営業時間を変更したり、

お持ち帰りを実施したりして、

営業再開されたお店が増えてきました


って事で✋

恩返しというほど、たくさんは協力できないんだけど💦

大好きなお店を2店舗✌

感謝の気持ちを込めて、ご紹介しまーす!!


  焼鳥 修ちゃん


ダンス教室エイトのご近所にある

大好きな焼鳥屋さんです

素敵なご夫婦に会いに、たくさんの常連さんが通っているお店



練習帰り、誕生日、試合の後

嬉しい時も、悔しい時も、あったかく迎えてくれるそんな素敵なお店です!!


 博多アカチチ3丁目店


お次は、沖縄料理のお店

沖縄の雰囲気と明るい店員さんが

海恋しい私の心を癒してくれます



こちらは、夫婦でよく行くお店です🍺

まだ、詳細は分かりませんが、インスタに再開のお知らせが出ていたので、とっても楽しみにしています😆✨




▼テイクアウトメニューgetしたよ▼


気になる方は、お店のInstagramをチェックしてみてください!!


14日には福岡県知事より、営業自粛の範囲の縮小などが発表される方向とのこと


まだまだ気を緩めてはいけない!と言われていますが、少しずつでも普段の生活が戻ってくる事を期待したいですね



早く密集して乾杯🍻✨したいなぁ



Diamante

〜ダンスで心も踊る毎日を〜

https://diamante-dance.jp/info


皆さんこんにちは٩( ᐛ )و✨

お元気ですか〜!!めぐモンです!!


特定警戒都道府県以外の地域では

少しずつ自粛が解かれ始めたようです


我々が生活する福岡も

きっとあと少し!

皆さん一緒に頑張りましょう!!



さて、最新の人気記事ランキングをみてみると、✨自粛太りに効く!簡単エクササイズ✨がランクアップしてきました!!

http://diamannte.jugem.jp/?eid=183



やってみた方は分かると思いますが、地味な割に結構な運動量ですよね😆💦

まだの方は、是非お試しくださいませ!!


長引く自粛生活で運動不足を感じている方

体重増加に悩む方は、私だけじゃないハズ!!!


っとゆーことで!!

今日のエクササイズのテーマは


✨楽しく踊って運動不足解消✨


✨💃みんなで踊ろう🕺✨第一弾!

 〜CHA CHA CHA編〜


前半は、準備運動のアイソレーション

後半、チャチャチャのステップ

となっています!


簡単な3つのステップの繰り返しです!!

重要なのは、楽しく身体を動かすこと✨


よく分からなくても、多少間違ってもOK!

途中ついていけなくてもOK!OK!!👌✨

是非最後まで一緒に踊って

運動不足解消にお役立てください!!


では、Let's try!✨🕺✨



いかがでしたか〜??

楽しんで動けましたか〜??

私は楽しかった〜😆✨


前半アイソレーションの詳しい解説やその他のバリエーションは以前の動画にありますので、こちら⬇からどーぞ✋

💎アイソレーションPart2

http://diamannte.jugem.jp/?eid=186 


アイソレーションのポイントは、最大限動かすことです!!

諦めず少しずつ自分の最大値を更新していきましょう!!



💎後半のチャチャチャステップのポイント💎


✨1🕺後ろにステップする時

後ろにしっかり踏み込んで、下半身をしっかりネジ〜ル✨


普段の生活って、捻る動作ってとても少ないんですよね〜

✨くびれ〜✨を意識しつつ、しっかり捻ってステップしましょう!!!


✨2💃チキンウォークは軸足が大事!

早いステップですが、前に出す足ではなく、軸足でしっかり床を踏み、お腹をクッと上へ上げる意識を崩さないようにする事で、前にサッサっと足を出せますよ!!


✨3🏆全力で楽しむ😆✨



出来なくても楽しく続ける事が大事!!

是非何度もチャレンジしてみてください!!




その他のエクササイズ記事は

⬇こちらにまとめて掲載しているので是非ご覧ください💪✨

http://diamannte.jugem.jp/?eid=184 

 

 

感想・質問・ご要望は

ブログコメント欄、もしくはメール

http://diamante-dance.jp/contact

 

またはLINE@にて

https://line.me/R/ti/p/%40kbx2950o



たくさんの応援メッセージとご意見をお待ちしております!!!

 


Diamante

〜ダンスで心も踊る毎日を〜

https://diamante-dance.jp/info

皆さんこんにちは〜(*´꒳`*)

ダンス大好き作業療法士、めぐモンこと松本恵です


昨日6月末開催予定だった、ビックイベント

🏆JCF CUP🏆こと、全日本ダンス選手権大会の中止の連絡がありました(/ _ ; )



とても残念ですが、現在の状況を鑑みると、イベントの開催はまだまだ先になりそうですね…



手帳の年間予定欄に❌がたくさん…

3月以降、7月までのイベントがキャンセル


今年開催できたイベントは、たった2つ💦

これまでに4つの試合全てが中止

6つのパーティーが中止又は延期に…


今年もたくさんお声かけを頂き

九州各地でたくさん方とお会い出来る予定だったので、とってもとっても残念です



踊る事が当たり前で

次の試合、次のイベントと

追われるように過ごしていた日々がなんだか嘘のようです



今回強制的に立ち止まり

人と距離を取る事を強制され



家族や仕事関係の方々だけでなく

本当にたくさんの方と接触を持って

生きているんだと実感させられました



これまでの当たり前の生活が

いかに幸せで充実していたかも浮き彫りとなりました



働き方改革とかリモートワークとか…

直接会わないコミュニケーションがこれからの時代求められるのかもしれません


AIにたくさんの仕事を奪われるとの話も…



しかし、だからこそ

求められる人との接触もあると信じています



踊って汗かいて、あーっ!気持ちいいーっ😆✨って言ったり、

上手くいかなくて悔しがったり、

ちょっと進歩を感じて喜んだり、

そんな何気ない日々が、早くもっどってきますように🍀


そして、たくさんの方と同じ空間を共有し、

楽しめる!感動できる!幸せを実感できる!そんなイベントを早く開催できますように✨










皆さんこんにちは〜

GW最終日!!いかがお過ごしでしょうか?


本来なら明日、緊急事態宣言が解除される予定でしたが、残念ながら延長となってしまいましたね…


感染予防の為、と理解していても

仕事が制限され、収入の減少が続く現状に不安を感じずにはいられません…



それでも✨なんとかなる✨あとちょっと!と言い聞かせ、体力が落ちないように、トレーニングを続けております



早く元気にダンスが踊れて💃✨

皆様と笑顔でお会い出来る日がもどってきますように✨



5月に入り、少しずつ気温が高くなってきましたね🌻✨


室内にいても、こまめに水分補給をしつつ

出来る範囲で身体を動かしましょ



近日中に、新しい動画UP予定です🎥✨

狭いスペースでも

楽しく身体を動かせるようなエクササイズとなっています!!

✨お楽しみに〜🕺✨



ここで元気が出る動画をひとつご紹介✨


宮本亞門さん発案のダンサー応援プロジェクト✨📣😆✨


あの、キンタロー。さんも競技ダンスの衣装で参加されていますので、探してみてください💕





Diamante

〜ダンスで心も踊る毎日を〜

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皆さん、こんにちは🌞✨

元気ですかーっ!!!


毎年5月3日、4日は

🏵博多どんたく港まつり🏵

✨٩( ᐛ )و✨博多っ子はまつり好きーっ

今年は残念ながら中止となりました…



そして、本来ならば本日はこちらのパーティーが開催予定でした⬇


いつもお世話になっている、大好きなダンサー富田宗嗣先生、陽子先生の✨引退記念舞踏晩餐会💃✨



楽しみにしていたダンス愛好家の皆様も多かったと思います

もちろん、私もそのひとりで、素晴らしい1日になると、昨年より心待ちにしていたので、とっても残念に思っています(´;ω;`)



朝早くからヘアメイクして準備して

ドキドキしたり、ワクワクしたり

キャーキャー言ったりしたかった…


きっともうすぐそんな楽しみが

戻ってくると信じて

今日は、私の大好きな博多どんたくの思い出を語ろうと思いまっす‼


博多どんたくは、皆さんご存知、この時期日本一人が集まるお祭りでございます


私にとって博多どんたくはたくさんのお客様の前で1日中踊れる大好きな日でした



私は小学生からジャスダンスを習っていて

こちらのスタジオでたくさんの素敵な経験をさせていただきました💕

➡真弓ダンススタジオ

https://mayumi-jazz.jp/


これは中学一年生の頃のどんたくパレード後の集合写真📷✨

1番前の右側が私

1番後ろの男性は、当時地元の人気芸人さんだった、おたこぷーさん


絶対オカッパという謎校則のお陰で、癖毛全開ですね(-_-)…


私のお隣の女性は、今でも真弓ダンススタジオに所属しているダンスインストラクターの大村先生


私はこの後、中学校の部活(吹奏楽部)との兼ね合いで、泣く泣くダンスを1度辞めるんだけど、社会人になってジャスダンスを再開した時に、この大村先生と感激の再開をするんです〜✨

(ダンスは高校の頃もやってました)


この再開のお陰で2009年の博多どんたくでは、初めてディズニーがどんたくパレードに来た際に、パレード隊として参加させて頂きました‼


⬆画像お借りしました

私が参加した年は、どんたく恒例の雨で、ミッキー達もレインコート姿だった気がします



ディズニーから支給された、お揃いのミッキー燕尾のプリントTシャツが超可愛いかった〜💕



雨が降る中たくさんの方が沿道から声援を送ってくださって、大人になっても、やっぱりどんたくパレードは楽しかったーっ💕


一瞬だけでもディズニーの一員になれた気がして、とても貴重な経験をさせて頂きました✨


今年もたくさんの方がこの博多どんたくに向けて準備をされていたんだろうなぁ


そしてそのお祭りを楽しみに待っていた方々もいるんだろうなぁ。と思うと本当に残念です


来年はどうか、沿道にたくさんの方々が集まり、博多の街を大勢の人がパレードし、街のあちこちの演舞台で、ダンスが披露され、たくさんの拍手が聞こえる。


そんないつもの2日間がどうか戻って来ますように✨



そして、早く安心して生活出来る毎日が戻ってきますように✨


本日は、私の思い出話にお付き合い頂き

ありがとうございました

╰(*´︶`*)╯♡



GW中にまたエクササイズブログ上げれるように、準備致します!!!

それまで少しお待ち下さいませ


それでは、また〜!





皆さんこんにちは〜!

ダンス大好き作業療法士めぐモンこと松本恵ですっ(*´꒳`*)✨


5月に入りました!!


緊急事態宣言が発令され25日

あとちょっとだーっ!と思っておりますが、延長の可能性が…高そうですね

(´;ω;`)


まだまだ我慢が続きそうなので

元気を出して今日も自宅でエクササイズ致しましょう!!


今日のエクササイズは

👋アームワーク🤚"について


ダンスにおけるアームワーク(腕の使い方)のポイントと、簡単なエクササイズの紹介です



パソコンや携帯作業が多くて、肩甲骨や肩まわりが固まりやすい方、猫背の方にもオススメです✨



ヒサシ先生の動画編集スキルがどんどん上がっている所にも注目してご覧下さい。笑



エクササイズに関する、質問やご要望等もどしどしお待ちしております!!



💎これまでの自宅エクササイズ記事の一覧は

こちら⬇からご覧になれます

http://diamannte.jugem.jp/?eid=184




ご意見・ご要望はブログコメント欄

もしくはこちらのメール

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またはLINE@にて

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皆さんこんにちは〜💃✨

ダンス大好き作業療法士めぐモンこと、松本恵です!!


さて、今年のGWはガマンウィークという事で皆さん、引き続き自粛生活を送っていることと思います


そんな中、SNS上では色々なバトン繋ぎチャレンジが行われているのをご存知でしょうか??


歌をうたったり…

ネタをしたり…


芸能人が色々やっているなぁ。と思っていましたが


ゆったり過ごしていた私の所にも

今週、2つのバトンが回ってきました!!


どちらもFacebookのアカウントで回ってきたバトンなのですが


ひとつは幼少期の写真をUPせよ!

というもの。最近皆んな子供の頃の写真上げてるなぁ。時間あるからアルバム開くんやなぁ。と思ってたらこれもバトンでした💦



私がセレクトしたのはこの1枚📷✨



満面の笑み(//∇//)/

幼稚園の頃だと思います


盆踊りこんなに張り切って踊ってる子おるやろか。笑

とっても楽しそうですね(≧∀≦)


今年は、博多どんたくも山笠もない…

各地のお祭りの開催も危ぶまれます

ダンスパーティーも軒並み中止…


来年は心置きなく密集して踊りたい!

そんな気持ちを込めてこの1枚を選びました



そして、回ってきたバトンがもう一つ!

✨プッシュアップチャレンジ✨


腕立て伏せを6回やるチャレンジです💪✨

腕立て伏せは苦手ですが💦

折角回ってきたバトンなので

チャレンジさせて頂きました‼



大変な毎日

今この時も最前線で頑張っている方々に感謝しつつ


元気に過ごせている我々は

自粛生活を少しでも楽しめたらと思っております!!




⬇では、どーぞ(≧∇≦)





Diamante

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⬇プロフィールはこちらから⬇

http://diamante-dance.jp/staff 




初めてのYouTube生配信

無事?終了致しました〜!!!


つたないお喋りを聞きに来てくださった方、本当にありがとうございました‼



こんな感じで


ゆるりとお喋りしつつ

最近の生活や食生活について

早く踊りたいよね〜って話しを。笑


最後は私達が動きたくなっちゃって

肩まわりのエクササイズと

簡単な股関節のエクササイズを一緒に


観ている方はどうだったのかな?

楽しめたでしょうか??


また要望があれば配信やりたいなぁ。

と思います!!


知りたい事、解説して欲しい内容

私達に聞きたい事などあれば

是非リクエストお待ちしております!


早く自粛生活が空けて

皆さんとお会い出来ますように✨



またお会いしましょう!!

ありがとうございました〜

╰(*´︶`*)╯♡



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⬇プロフィールはこちら⬇

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皆さんこんにちは(*'ω'*)

お元気ですか??


先日告知していたオンライン配信ですが

第1回は、YouTube生配信をやってみたいと思いま〜す

♪───O(≧∇≦)O────♪


4月26日(日)

14時START!!

日付間違っていて修正しました!

土曜日にスタンバイしてくださった方いたらホントすみません💦



特に内容は決めません

時間は30分程度と考えています

皆さまからのコメントに答える形で

ゆるりとやる予定なので時間に関しては

柔軟に対応出来たらと思っています



⬇配信URLはこちら⬇

★配信終了!ありがとうございました★


📣応援メッセージ

今後のブログや動画配信へのご要望☝

💃ダンスに関する質問

最近の過ごし方などなど📖

どしどしお待ちしております✨



携帯から配信をご覧になる方は、YouTubeアプリを事前にダウンロードしておくと、配信中に簡単にコメントを送る事が出来ます!!


(見るだけならアプリなくても大丈夫👌)

もちろん、ご自宅のパソコンからもご覧になれます!!



折角なので配信までに公式アプリをダウンロードしてご準備くださいませ


我々も初の試みなので

どうなる事か分かりませんが


なかなか交流が難しいこの時期なので

少しでも皆さんの生の声が聞けたら嬉しいです


※注意※

今回の動画はLive配信時間中のみ視聴可能となります。動画は残しませんので、終了後はご覧になれません。ご了承ください。



生配信に関するご要望など

事前にご意見あればコメントください!



もしくはメール

http://diamante-dance.jp/contact


またはLINE@にて

https://line.me/R/ti/p/%40kbx2950o



それでは配信でお会いしましょう♪



Diamante

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皆さん、おはようございます!!

本日はヒサシ先生の動画第2弾です!!

現在エクササイズ記事No.1✨なので


ヒサシ先生にお願いしてPart2を作ってもらいました〜✨

 

 

Part.1がまだの方はこちらからど〜ぞ!

http://diamannte.jugem.jp/?eid=180

 

今回は立って行うエクササイズです!

是非動きやすい服装で一緒にチャレンジしましょう!!

 

準備体操も含めて約6分のエクササイズです

 

 

さて、いかがでしたか??

ポイントは

上半身のアイソレーションは、下半身は出来るだけ動かさないように!!

 

途中で出てくる「丹田」とは↓ココ

 

エクササイズ中(もちもん踊っている時も)常に意識していておきたい場所です!!

 

ゆっくりでOKなので

✨自分の中の最大限✨を意識して身体を動かしましょう!!

 

後半は難しくなりますが、頭はいつも上から引っ張られているイメージで

✨首を長くキープ✨


難しい!出来な〜い!!って動きも

✨繰り返し練習が大切です✨

 

一緒に頑張りましょう!!

 

 

エクササイズに関する、質問やご要望等もお待ちしております!!

オンライン配信はもう少しでご案内可能かなと思います!!

お楽しみに〜!!

 

 

感想・質問・ご要望は

ブログコメント欄、もしくはメール

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またはLINE@にて

https://line.me/R/ti/p/%40kbx2950o

 

💎これまでの自宅エクササイズ記事の一覧はこちら

http://diamannte.jugem.jp/?eid=184 

 

 

 

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