さてさて、大型連休が終わり

日常が戻ってきましたね!!


これからグングン気温が上がり、夏がやってきますよー✨

薄着の季節の準備は出来てますか?



連休で体重が増えてしまった方!


夏に海でお気に入りの水着を着る予定の方!!


カッコよくジーンズにTシャツを着こなしたい方!!!


夏休みシーズンまであと2ヶ月✨


ひとりじゃあっという間にリバウンドしてしまう💦という方は、一緒に2ヶ月頑張りましょう‼



ダイエットを続けるコツは、

あなたが『続けられる適切な食生活』


そして、達成する為の明確な目標を設定する事‼


いくら5kg痩せても続けられなければ、すぐにリバウンドしてしまいます


いくら痩せても、肌がボロボロになっては、本末転倒💦


いくら痩せてもイライラして家族や友達と衝突しては、何の為のダイエットかさっぱり分かりません



例えば、私はダンスを踊るので筋肉をキープしたいし、練習で夜帰宅が遅いし、お酒が大好き。こんな私が続けられる食生活を考えます。



今の生活の中で、必要な栄養は取れているか。

どこで必要以上のエネルギーをとっているか。どこなら削れるか。


そして、何の為に痩せるのか‼



夏を前にあなたにあったプランを一緒に考えてみませんか?


昨日も、大会前の学生さんと、試合前までに身体を絞る約束をしました✨


痩せたくてもなかなか継続出来ない気持ち私にもよーく分かります‼


せっかく痩せたのに、生理前にイライラして食べてしまって、リバウンド💦

その気持ちもよーく分かります‼



だからこそ、目標を共有する誰かがいると頑張れますよね‼

私も大会前なので、身体を鍛え、絞っていきます‼


一緒に頑張りたい方、ご連絡お待ちしていますよ〜✨




💎5月の産後ボディエクササイズ(春日原クラス)は5月22日です。

小さなお子様がいて、外出が難しい方やサークルに行けない。という方は是非ご連絡ください‼ 


詳細はこちらから⬇

http://diamante-dance.jp/calendar/2563942 



グループレッスンの体験者の声はこちら⬇

http://diamante-dance.jp/photo/album/579291 




マンツーマンのプライペートレッスンでは、あたなのお悩みと食生活をしっかり聞いてサポート‼


痩せた方だけでなく猫背などの姿勢を改善したい方にもオススメです✨


自宅でのトレーニングメニューもご提案します‼

お気軽にお問い合わせ下さい⬇

http://diamante-dance.jp/contact 



プライペートレッスン体験者の声はこちら⬇

http://diamante-dance.jp/photo/album/579290



令和元年✨

今年こそ、変わりたい‼

そんなあなたをサポートします

一緒に頑張りましょう✨




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