みなさん、こんにちは〜

ダンス大好き作業療法士、めぐモンこと松本恵です✨



先日とある男性ダンサーさんから

『踊れる身体』『動く身体』にしてほしい✨とのご依頼を頂きました



以前、「ダンスど整体」というブログでも書きましたが⬇

http://diamannte.jugem.jp/?eid=25 



身体はどんな人でも日常生活の中で、歪んだり、凝り固まったりします。

その状態で、無理な動きをしたり、急に運動をしたりすると、痛みが出たり、怪我につながることも。



必要なのは、自分の癖を知って、運動の前に、『動く身体に戻しておくこと✨』



ご依頼の方は、レッスンで言われた事は理解出来るけど、思うように身体が動かない!!


カッコイイ姿勢で踊りたいのに、肩が上がってしまう


ダンスに効果的なトレーニングを知りたい!


とのご要望でした

社交ダンスに出会って、全く運動していなかったのが、今では週に2回レッスンに通っているという男性



運動の習慣がついた事だけでも素晴らしいのですが、さらなる目標に向けて、一緒にトレーニングを開始しました!!



今回のパーソナルレッスンについて、簡単に内容をご紹介しますね。

興味かあるぞ!という方は参加にしてください。



初回は簡単な全身のチェックを行います。

身体のかたさや動き、歪みの状態や癖、怪我の状態などもお聞きします。



お仕事での姿勢やご自宅での姿勢なども重要な情報なので、お聞きしています。



現在の状況を把握した所で、改善の為のストレッチや必要なトレーニングを実施していきます。


日頃の生活の中で出来そうな事も一緒にお伝えしましたよ



運動の強度もその方に合わせて実施できますし、分からない点がすぐに質問出来るのも、マンツーマンでのレッスンのよさですね✨


今回は、股関節周り、肩甲骨周りを中心に行いました!!



とってもセンスがよくて、集中力があるダンサーさんなので、これからの身体の変化が私も楽しみです(≧∀≦)



ダンスを始めたいけど、グループレッスンではついていけるか心配な方、小さなお子様がいて、定期的に通えない方なども、是非ご相談下さいね!!



2〜3人くらいの小人数レッスンから、マンツーマンレッスンまで、喜んでご予約承ります!!



春日原駅近く、コミュニティスペースUraraでは、月に1回限定4名までのグループレッスン「産後ボディの為のダンスセラピー」を実施中。

小さなお子様が一緒でも大丈夫です!


日程が合わない方は、別日程にてプライベートレッスンのご予約も可能です!!


グループレッスンの感想はこちら⬇

http://diamante-dance.jp/photo/album/579291



お気軽にお問い合わせください(*^ω^*)⬇

http://diamante-dance.jp/contact 




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