皆さん、こんにちは!!

ダンス大好き作業療法士のめぐモンこと松本恵ですっ(о´∀`о)



外出自粛にともない、ご自宅でも続けられる簡単なエクササイズを紹介してきました


後から見た方や何度もチャレンジしたい方にも分かりやすいように、こちらにまとめてみたので、参考にしてみて下さい



新しい記事も随時追加していきます!!

少しずつ増やしていくので、楽しみにしてくださっている方がいたらとっても嬉しいです!!



💎足が目覚めるストレッチ

http://diamannte.jugem.jp/?eid=175 


💎美姿勢エクササイズ〜その 

いでよ坐骨!ボールエクササイズ

http://diamannte.jugem.jp/?eid=172 


💎美姿勢エクササイズ〜その◆

超簡単!美姿勢腹筋

http://diamannte.jugem.jp/?eid=173 


💎美姿勢エクササイズ〜その〜

かかとUPエクササイズ

http://diamannte.jugem.jp/?eid=178


💎アイソレーションPart1🎥

座位バージョン

http://diamannte.jugem.jp/?eid=180 


💎アイソレーションPart2🎥

立位バージョン

http://diamannte.jugem.jp/?eid=186


💎自粛太り対策!燃焼系エクササイズ!🎥

http://diamannte.jugem.jp/?eid=183 


💎アームワークエクササイズ!🎥

腕の使い方、肩まわりのエクササイズ

http://diamannte.jugem.jp/?eid=190


💎みんなで踊ろう!第一弾🎥

〜CHA CHA CHA編〜

http://diamannte.jugem.jp/?eid=193 


💎ヒップに効く🍑

http://diamannte.jugem.jp/?eid=202



エクササイズに関する、質問やご要望等もお待ちしております!!



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