新型コロナウイルス感染拡大防止に伴い

なんだか慌しい毎日ですね…



うちのトイレットペーパー…残り2ロール…

毎日ドキドキしながら大切に使っています



加えて、花粉もそろそろピークなのですが、マスクも足りないので、ガーゼハンカチでマスクを手作りして、ハーブティーを飲みつつ対策しています




楽しみにしていたイベントも中止

テーマパークも美術館もあいてない…

何すりゃいいのさ〜って方も多いですよね


色んなニュースが飛び交っていますが

個人で出来る事は


✨免疫を上げて、元気でいる事✨

しっかり食べて、たくさん笑って

適度に運動!!!


いつも通り元気に過ごす!!

これですよね!!


不安もあるかと思いますが

今大きな体調不良がない方は

あまり過敏になりすぎず


食べて、笑って、動きましょう!!


Diamanteでも

パーソナルレッスンのご予約は、通常通り受付ております!!


こんな機会だからこそ

💎姿勢や歩き方を見直したい


💎自分に合ったトレーニングが知りたい


💎くびれが欲しい!


💎膝に負担をかけずに運動したい!


💎憧れの開脚にチャレンジしたい!


などなど

マンツーマンだからこそ

あなたのご希望を叶えるトレーニングをご提案します✨



疑問、質問お気軽にお問い合わせください!

平日は午前中〜お昼あたり

土曜のお昼

は比較的対応出来ます!!

夕方〜夜も日程によっては可能ですのでご相談くださいね。



私の3月の目標は

気持ちよくブリッジ出来るようになる!です✨

ブリッジって、柔軟性だけじゃなくて

コアのトレーニングにもなるし、

身体の繋がりもよくなるので

トレーナーさんから勧められているのですが



子供の頃は楽々やってたブリッジも

大人になってやると

思った以上に身体が重くてしんどくて

苦手になっていました


最近YouTubeで見つけた

アクロバットダンサー?のヒロタカさんがやってたブリッジがとても柔らかくて、気持ち良さそうだったので、彼を目標に、ここ数日練習しています!!⬇



日頃ストレッチしてない方が

いきなりブリッジやると色々痛めるので

絶対無理はしないように!!


こちらのチャンネルでは、

きちんと前段階のストレッチ方法も紹介されていましたので、気になった方は是非参考にしてみてください!



さて、3月スタート!!

色んな不安がありますが、


今日も笑顔で過ごせますように!

それでは、また〜




http://diamante-dance.jp/info

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