こんにちは✨

めーっちゃいい天気でご機嫌な週末‼


お知らせしておりました

第2回✨美姿勢ワークショップ✨

無事終了致しました!!!


ご参加頂いた方、そしてお問い合わせ頂いた方、興味を持って頂いた方、情報をシェアして頂いた皆様、ありがとうございました!!



はじめに、第1回目同様、理想的な立位と座位の要である、

「足」と「坐骨」についてしっかりお伝えしました!!!


(足と坐骨については第1回のレポートにも書いたのでこちらをチェックしてくださいね➡http://diamannte.jugem.jp/?eid=131)


今回は参加頂いた方にモデルさんになって頂いたので、before➡afterを見て頂きたいと思います✨


1番左のbeforeは

普段通り姿勢を意識して座ってもらった状態です


一見姿勢良く見えますが、反り腰になってしまっているので、この姿勢をキープするのはちょっとツライはずです



画像、真ん中がボールエクササイズ後に、しっかり坐骨を意識できるようになった状態


坐骨っていうのは⬆コレね⬆



坐骨が意識できると、頑張って身体を正そうとしなくても、坐骨の上にまっすぐ背骨がのり、その上に頭が来るので、楽に身体を正す事が出来ます!



そして、画像右側は

丹田を意識して、姿勢ストレッチをした後の座位姿勢です✨



見た目にもキレイに姿勢が整った事が分かりますが、体感としてもとても気持ちがいいんですよ!



今回のワークショップでも、気持ちよ〜く身体が伸ばせる感覚を体感してもらえたようでした✨



座位だけでなく、立位姿勢も変化がありましたよ✨



ワークショップ後半は

女性に多い悩みである、ヒールを履いた時の立ち方のコツや、姿勢をキープしたまま動くコツをお伝えしました



激しいエクササイズではないのですが、毎日の習慣を少し変えるだけで、身体は必ず変化します!!



たった1時間でこの変化!!!

是非足のストレッチこれからも続けてくださいね!!!



最後に、今回モデルになって頂いた、Masumiさんより感想を頂いたのでシェアしますね


【体幹を整えるポイントをわかりやすく教えてもらえました。足の指から柔らかくして まっすぐ立つことから意識する習慣。日頃から実践して身体を整えて動きたいと思います。】



これからもたくさんの方にこの姿勢の大切さを伝えられたらと思っています



今後の開催は未定ですが、次回は年明けの予定です!!!

日時や開催場所のご要望がございまさたらお気軽にお問い合わせください。


プライベートレッスンこご予約は随時受付ております!!


お問い合わせ⬇

http://diamante-dance.jp/contact



好きな事をもっと楽しめる身体へ

Diamante(ディアマンテ福岡)

http://diamante-dance.jp/ 


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