こんにちは〜

ダンス大好き作業療法士、めぐモンこと松本恵です!!



先日からの、産後うつやうつ病、うつ症状について記事をたくさんの方に読んで頂き、ありがとうございます


産後うつ

http://diamannte.jugem.jp/?eid=95

うつかな?とおもったら

http://diamannte.jugem.jp/?eid=100


うつ症状のつらさは、

SOSを出せない間に悪循環を起こしながら、悪化していくことにあります


どの世代においても、孤立や孤独を減らす事が大切だなぁ…と思います


これから

どんなに便利な世の中になって

機械化やAI技術が進んでいったとしても

人との繋がりが心を救ってくれる事には変わりはないと思うのです



さて、今回は、

仕事や子育てがひと段落して

これから第2の人生に入るぞーっ!っていうリタイア世代のうつについて書いてみます


うつ病は、女性に多い病ですが、

リタイア世代でいうと男性のうつ病リスクも高まるように感じます。


元々社交的で多趣味な方はよいのですが


退職や死別などによる喪失感

生活リズムの変化

加齢による体力低下


などが重なることにより


真面目に仕事一筋!で頑張ってきた方ほど、喪失感は大きくなり、自己評価は下がってしまいやすいです



そんなリタイア世代に私は

是非社交ダンスを改めてオススメしたいのです!!



ダンス未経験の方でも

いくつからでも

誰でも踊れるようになるのが、社交ダンスの良い所‼


2人で手を取り、音楽に合わせて、ステップを踏むのはとても心地よい運動になります✨



社交ダンスをされているシニア世代のダンス愛好家の方は、実年齢よりも若く見える方がとっても多いです‼


よい姿勢を意識し

少しヒールのある靴を履き

動きながら頭も使います


基本の決まったステップがあるので

少しずつ覚えて踊れる種目を増やしていくのも楽しいです


色々な方とたくさん踊るダンスパーティーを楽しむ方


健康維持の為にサークル(グループレッスン)で汗を流す方


先生とじっくりマンツーマンレッスンでダンスを深める方


イベントや発表会、競技会などを目指して、スキルを磨く方



様々な目的、目標に合わせた場所、レッスン内容を選ぶ事が可能です



男性にも女性にも

オススメしたい要素がたっぷり!



ダンスなんて私には…

っと思う方も是非一度、見学に行ってみませんか??



ダンス教室は敷居が高いかな?って方には、公民館や文化サークルなどの初心者向けのグループレッスンが各地にありますので、是非検索してみて下さいね‼



もちろん、ダンスでなくてもOKです

軽めの登山やハイキングなどを行うグループなどがあれば、素敵だなーと思います‼


男女一緒に楽しめて、足腰が鍛えられ、達成感や爽快感を共有出来るのがいいですね



年齢に関係なく始められますが、体調に不安がある方や、登山初心者の方は、是非慣れた方と一緒に始めてくださいね✨



私のリーダー、松本先生が勤務しているのは、「ダンス教室エイト」

福岡市博多区住吉と福岡市東区和白にスタジオがございます✨


出張サークルの一覧もHPよりご覧いただけますよ⬇

http://dancestudio8.com/ 




体力に自信のない方や、身体に痛みがあるは、マンツーマンのエクササイズから始める事も可能ですよ‼


遠出が難しい場合は、ご近所の貸しスペースを確保してレッスンを行います⬇

http://diamante-dance.jp/menu 



今月の産後ママボディは6月19日です

迷っている方は今すぐご連絡くださいね💕

http://diamante-dance.jp/calendar/2612789



いくつになっても、

いつくからでも、

ダンスで心も身体もHappyに💕

Comment





   

Calendar

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< December 2019 >>

Archive

Mobile

qrcode

Selected Entry

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM