JUGEMテーマ:メンタルケア

 

 

本当は自分がどうしたいのか

何を大事と感じているのか

ストレスは一杯あるけどどうしたらいいか分からない!って時のヒントとして

 

前回こんなこととを書きました↓

『結び目をほどくとあなたらしさが見えてくる』

http://diamannte.jugem.jp/?eid=9

 

 

今日は少し私の体験談を書こうと思います

 

 

私の初めての就職は病院でした

(精神科の病院の作業療法士という仕事)

 

同じ課には大勢先輩がいましたが同期がいなくて

先輩方についていくのに必死の毎日

新人のくせに勝手にプレッシャーを感じて

毎日色々と張り詰めていました

 

 

家に帰ると食事もとれないほどに疲弊していて

とにかくすぐに布団へGO・・・

入社から半年で6Kgは痩せたかな

(その前に随分太っていたので痩せても標準体重はありました)

 

 

そうやって半年経った頃、高校の同級生に

スキューバーダイビングに誘ってもらい、久々に海へ

 

 

海からあがった時の、なんともいえない全身疲労感は

仕事終わりのソレとは違った心地よさで

 

海中を漂っていると全身の力が抜けて

色々なものが海に溶け出て一体となっていくような感覚

 

海中ではおしゃべりは必要なくて

ただ目の前に広がる自然の美しさに感激するばかり

 

 

誰の視線も、意見も気にしないでいられる事が心地よく

逆に毎日、誰かの視線とか自分の評価とか

色んな事を気にしていたんだな・・・と振り返るきっかけとなりました

 

 

ダイビングをしたからといって、

私がすぐに先輩に「助けて」って言えるようになった訳ではないけれど

 

 

自分の中にある感情を観察する時間が出来るようになると

今まで無いものにしてきた箱の存在に気がついて

時々開けることが出来るようになります

 

 

段々と肩の力を抜けてきて

自分の意見を伝えられる人が増えたり

思いっきり笑える時間が出来たり

 

 

たくさんの箱を持っていても大丈夫

 

その中の1個からでもいいので

上手に開けたり閉めたり出来るようになると

 

心がぐっと軽くなるよってお話でした

 

 

心をフルオープンにして

自分の喜怒哀楽に正直になれる時間

是非見つけてみて下さい

 

 

Diamante(ディアマンテ 福岡)

http://diamante-dance.jp

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