JUGEMテーマ:身体と心のケア

 

おはようございます!!

ダンス大好き作業療法士、めぐモンです!!

はじめましての方へ:プロフィールはこちらです

 

産後ボディエクササイズを

いつものUraraさんにて開催しました

 

 

6ヶ月のベビーちゃんも一緒に楽しくレッスンしましたよ〜

 

元気いっぱいの男の子!可愛い〜!

 

 

抱っこが必要な時は皆んなで順番に抱っこしながら、エクササイズしました。笑

 

ちょうどいい負荷になって、かなりいいトレーニングになりましたね!

 

 

全く運動の経験がなくても、ゆっくり身体をほぐしながらエクササイズするので大丈夫!!

 

ご自宅でも出来るエクササイズをお伝えしているので、継続しての参加が難しい方も、是非一度ご参加ください!

 

 

【今回の感想より】

■今回初参加のKさん

 久しぶりに身体を動かせて、伸ばせて、気持ちが良かったです。

6ヶ月の息子を連れての参加でしたが、みなさんあたたかく受け入れてくれて嬉しかったです。

 

■今回2回目のSさん

 気になっていた所を重点的にやってもらえて、また原因や改善方法なども教えてもらえてとても勉強になりました。

 

 

今回はレッスン後、皆さんとカレーランチしました〜!

 

10月よりスタートした、Uraraさん特製カレーは、お野菜やお豆がたっぷり入ったヘルシーランチ!

サラダとデザートが付いて550円!!

ドリンククーポンを使用して皆んなで食後のコーヒーまで頂きました!!!

※UraraさんのLINE@を登録するとドリンク無料クーポンが発行されます!(毎月1回利用可能!)

 

 

可愛い雑貨もたくさんあって、今回参加の皆さんも、娘さんにリボンのヘアゴムやご自分用にピアスを購入されてましたよ〜。

 

とっても可愛くて、しかもお買い得なアイテムがいっぱいあるので、是非レッスン後に悩んでください。笑

 

 

来月の春日原クラスは
11月21日(水)11:20〜12:30です。
場所:コミュニティスペース Urara
http://fukuoka-rentalspace.com/
(西鉄春日原駅より徒歩2分)
料金:3,000円(税込)
※只今、LINE@の登録で初回1,000円引きキャンペーン中!今すぐ↓から登録してね!
https://line.me/R/ti/p/% 40kbx2950o

 

メールでのお問い合わせはこちらから

http://diamante-dance.jp/contact


忙しいママの心と身体をメンテナンスするダンスセラピーです!!

□気になる産後ボディの引き締め
□運動不足解消
□ストレス発散
□疲れた心と身体を癒したい
□誰かとしゃべりたい


こんな方は是非お越し下さい。
限定4名の少人数グループなので、一人一人のお体とペースに合わせて実施できます。


日程が合わない方は、是非希望の日程をお知らせください。
スタジオの空きがあれば、レッスン可能です。
プライベートレッスンでも、仲良しのお友達を誘って2〜4人でも大丈夫です!!

 

 

うちの近所でレッスンしてくれない?

ってご要望も遠慮なくお問い合わせ下さい。

お近くの貸しスタジオの検討をさせて頂きます。

 

 

さて、今日もいい天気!!

皆さま笑顔でよい一日を!

 

 

 

こちらの記事も是非
【頑張るママを応援します】↓↓
http://diamannte.jugem.jp/?eid=4



Diamante(ディアマンテ 福岡)
http://diamante-dance.jp/

 

 

 

JUGEMテーマ:身体と心のケア

 

 

産後ボディ引き締めエクササイズ 春日原クラス

 

参加者のお声を頂きましたよ〜!!!

 

■Nさま

 どの筋肉を使っているかを説明しながらしてくれて分かりやすかったです。

 楽しい雰囲気で終始ワイワイ・ノリノリで楽しみながら

 いっぱい身体を動かせて良かったです♪

 

■Sさま

 自分の体がいかに凝りかたまっているかがよく分かりました。

 楽しく無理なくほぐせたので、リフレッシュできました!またやりたいです。

 

■Rさま

 身体がすごくのびて気持ち良かったです。身体の痛みが軽くなりました。

 スッキリ感がすごいです。そして楽しかったです。

 

 

仕事の話やお子様の話で、レッスン前後もとても穏やかでワイワイとした時間です。

かわいい姫も一緒にエクササイズしましたよ♪

 

 

秘儀、ママ股くぐり!!

姫をつぶさないように、めっちゃ姿勢キープッ!!!

 

 

少人数でワイワイやっていますよ〜

 

 

来月の春日原クラスは

10月18日(木)11:20〜12:40です。

場所:コミュニティスペース Urara

http://fukuoka-rentalspace.com/

(西鉄春日原駅より徒歩2分)

料金:3,000円(税込)

※只今、LINE@の登録で初回1,000円引きキャンペーン中!!

 ⇒@kbx2950o

 

 

忙しいママの心と身体をメンテナンスするダンスセラピーです!!

 

□気になる産後ボディの引き締め

□運動不足解消

□ストレス発散

□疲れた心と身体を癒したい

□誰かとしゃべりたい

 

こんな方は是非お越し下さい。

限定4名の少人数グループなので、一人一人のお体とペースに合わせて実施できます。

 

 

日程が合わない方は、是非希望の日程をお知らせください。

スタジオの空きがあれば、レッスン可能です。

プライベートレッスンでも、仲良しのお友達を誘って3〜4人でも大丈夫です!!

 

 

こちらの記事も是非

【頑張るママを応援します】↓↓

http://diamannte.jugem.jp/?eid=4

 

 

 

Diamante(ディアマンテ 福岡)

http://diamante-dance.jp/

 

 

2児のママaさん

(産後ボディの為のプライベートレッスン)
【感想】
個人レッスンして頂いたので本当に来てよかったです。
自分の弱い部分が分かり、その為のストレッチを教えてもらい
本場の整体をしてもらえて、大大大満足です!!!
また、よろしくお願いします。


レッスンの流れ(aさんの場合)
・カウンセリング(体調やお悩みの把握)
⇒ご要望: 代謝UP、肩こり、すき間時間に出来るエクササイズを知りたい


・体の歪みチェック(骨格や筋肉のバランスのチェック)
・身体を動きやすくする施術
・音楽に合わせてストレッチ&エクササイズ(脂肪燃焼・代謝UP)
+その方に合わせた、ストレッチのアドバイス、日常生活の姿勢についてのアドバイス
・クールダウン&体の歪みのチェック


※aさんの場合: 大きな骨盤の歪みや緩みはほとんどありませんでしたが、
抱っこの姿勢の影響で、右側への負担が大きくその左右差から、つらい肩こりも発生していました。


ストレッチの前に、そり腰と運動制限があった骨盤の動きを改善させ、
運動がしやすくなった状態で、ストレッチとエクササイズを行いました。
aさんは、日頃からご自宅でいくつかのエクササイズを実践されていたので、
その時に気をつけるべき点なども一緒にお伝えしました。

身体の歪みのチェックを行い、その方に合わせたアドバイスが出来るのが
プライベートレッスンの強みです!!!
又個室でのレッスンなので、お子様連れでも安心です!!!



ご自宅の出来るだけ近くで、レッスン可能な場所をご提案します。
是非ご連絡ください!!


春日原スタジオでは、月に1回

産後ボディの為のグループレッスンも開催しています。

日程は、LINE@にてお知らせしていますので、是非チェックして下さいね

https://line.me/R/ti/p/%40kbx2950o



9月のグループレッスンについては

こちらをチェックっ‼

http://diamannte.jugem.jp/?eid=15 



Diamante(ディアマンテ 福岡)
http://diamante-dance.jp/



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