こんにちは✨

めーっちゃいい天気でご機嫌な週末‼


お知らせしておりました

第2回✨美姿勢ワークショップ✨

無事終了致しました!!!


ご参加頂いた方、そしてお問い合わせ頂いた方、興味を持って頂いた方、情報をシェアして頂いた皆様、ありがとうございました!!



はじめに、第1回目同様、理想的な立位と座位の要である、

「足」と「坐骨」についてしっかりお伝えしました!!!


(足と坐骨については第1回のレポートにも書いたのでこちらをチェックしてくださいね➡http://diamannte.jugem.jp/?eid=131)


今回は参加頂いた方にモデルさんになって頂いたので、before➡afterを見て頂きたいと思います✨


1番左のbeforeは

普段通り姿勢を意識して座ってもらった状態です


一見姿勢良く見えますが、反り腰になってしまっているので、この姿勢をキープするのはちょっとツライはずです



画像、真ん中がボールエクササイズ後に、しっかり坐骨を意識できるようになった状態


坐骨っていうのは⬆コレね⬆



坐骨が意識できると、頑張って身体を正そうとしなくても、坐骨の上にまっすぐ背骨がのり、その上に頭が来るので、楽に身体を正す事が出来ます!



そして、画像右側は

丹田を意識して、姿勢ストレッチをした後の座位姿勢です✨



見た目にもキレイに姿勢が整った事が分かりますが、体感としてもとても気持ちがいいんですよ!



今回のワークショップでも、気持ちよ〜く身体が伸ばせる感覚を体感してもらえたようでした✨



座位だけでなく、立位姿勢も変化がありましたよ✨



ワークショップ後半は

女性に多い悩みである、ヒールを履いた時の立ち方のコツや、姿勢をキープしたまま動くコツをお伝えしました



激しいエクササイズではないのですが、毎日の習慣を少し変えるだけで、身体は必ず変化します!!



たった1時間でこの変化!!!

是非足のストレッチこれからも続けてくださいね!!!



最後に、今回モデルになって頂いた、Masumiさんより感想を頂いたのでシェアしますね


【体幹を整えるポイントをわかりやすく教えてもらえました。足の指から柔らかくして まっすぐ立つことから意識する習慣。日頃から実践して身体を整えて動きたいと思います。】



これからもたくさんの方にこの姿勢の大切さを伝えられたらと思っています



今後の開催は未定ですが、次回は年明けの予定です!!!

日時や開催場所のご要望がございまさたらお気軽にお問い合わせください。


プライベートレッスンこご予約は随時受付ております!!


お問い合わせ⬇

http://diamante-dance.jp/contact



好きな事をもっと楽しめる身体へ

Diamante(ディアマンテ福岡)

http://diamante-dance.jp/ 


皆さんこんにちは

ダンス大好き作業療法士、めぐモンこと松本恵です


10月のワークショップの日程が一部変更になりました


10月16日とご案内していた

春日でのワークショップは


10月22日(火・祝)

に変更となりました✨


春日クラスは小さなお子様連れOKです

詳細はこちら⬇

http://diamante-dance.jp/calendar/2793224 



博多での日程は変更なく

10月26日(土)に開催いたします‼

たくさんのご参加お待ちしております

⬇詳細はこちらをチェック

http://diamante-dance.jp/calendar/2801709



質問などお気軽にお問い合わせください(=´∀`)人(´∀`=)

http://diamante-dance.jp/contact






Diamante(ディアマンテ福岡)

まつもと めぐみ

http://diamante-dance.jp/staff

福岡は台風一過、皆さんがお住まいの地域は大丈夫でしたか??

昨晩はものすごい風でした

停電した地域も多かったようですね



開催が心配されたWSでしたが、雨風ともに落ち着き無事開催できました✨

よかったー‼



初めて利用したスタジオでしたが、博多駅からも徒歩圏内、受付にも人が在中していて、水分等も購入出来るフリースペースでした




ポップな椅子が可愛いい(*´꒳`*)


って事で張り切ってスタート✨


今回のテーマは『姿勢』


1つ、1つ丁寧に姿勢のポイントを解説しましたよ〜



無理やり上体で姿勢をよくするのではなく、土台から整えると、楽でそれでいてとても美しい姿勢になる事を実感して頂きました✨



‖のトレーニングは、痛いけど、

是非、是非継続してほしいです✨

足が変わると身体が変わってきます✨


そして、∈噌

久しぶりに坐骨の存在をしっかり感じましたよね!!

この感覚、是非忘れずに持ち帰ってくださいね!!



今回テーマを姿勢に絞ったのは

第一に怪我の予防になるから✨

そして第二に、パフォーマンスが上がるから✨


ウォーキングでも、登山でも

ゴルフでも、ダンスでも

基本の姿勢がとっても大事‼


趣味でもスポーツでも

楽しく安全に続けてほしいから

たくさんの方に知ってほしいです✨


今回の参加者さんはダンサーさんだったので、最後に踊る際のポイントについても解説しちゃいました(^◇^;)


少し詰め込み過ぎたけど、是非今後のダンスレッスンに活かして頂きたいです‼



お写真撮って下さった、ラテンダンサーのHitomiさん、参加ありがとうございました٩( ᐛ )و



そして、

嬉しい事に…

今回、台風の影響で残念ながら参加出来なかった方、日程が合わずに参加を見送った方より、第二回のリクエストを頂戴しました✨



第二回!美姿勢トレーニングWS@博多開催決定✨


開催場所のリクエストがなかったので、今回と同じフリースペースにて実施します



参加費:¥2,000-(紹介割¥1,500-)
場所:博多駅より徒歩7分


http://diamante-dance.jp/calendar/2801709


お申込みはメール又はLINE@にて!

diamannte.megmon@gmail.com



姿勢についてのこちらの記事も是非参考にして下さい✨


足と坐骨と丹田について⬇

http://diamannte.jugem.jp/?eid=117 


参加お待ちしております‼





天気よくって気持ちいい〜✨

万歳洗濯日和╰(*´︶`*)╯♡

はい、ダンス大好き作業療法士のめぐモンこと、松本恵です



秋が近づいて来ているのを感じますね

何をやるにも過ごしやすい季節


皆さんはこの秋、何を楽しみますか?


遊ぶにも、スポーツするにも

旅行に行くにも

しっかり働くにも

元気じゃなくっちゃ✨



作業療法士で元整体師、現役社交ダンサーの私、松本がたくさんの方の元気な毎日をサポートしたい‼

そう考え今とっても着目しているのがそう、『姿勢』です✨



繰り返す肩コリ、腰痛、ぎっくり腰…


身体が悲鳴をあげているのは、負担のかかる姿勢で日々過ごしているから


どんなに整体で歪みを正しても、元を正さなければ繰り返すのは当然です



せっかく運動を始めようと思っても、膝や腰を痛めてしまって、続かなかった。


または、痛みと付き合いながらなんとか続けている。という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか?



身体が整うと、怪我が予防出来るだけでなく、パフォーマンスもUPしますよ‼


また、身体が整うと、呼吸が深くなり、顔色までよくなります✨

姿勢がよくなるだけで印象が変わりますから、お仕事を頑張りたい方や、これから就職活動頑張りたい方にも、オススメです‼



猫背を気にして、姿勢を正そうとすると、左のようなソリ腰さんになりがち。


お腹も出て見える結果に…

正しく立てると、姿勢を正すのに無駄な力はいらないので、かえって楽になってくるから不思議です



この秋、何かを始めようと思っている方


今頑張っている事をもっと深めてみたい方


健康の為に何かしたいけど、何から始めたらいいか分からない方



まずはあなたの身体、その姿勢から

一緒に見直してみましょう!!



私、松本が姿勢の基本をしっかり解説致します!!



理想の姿勢の為に

重要なのは、この2つ

💎柔らかい足

💎坐骨の意識


つまり、正しく立つ事、座る事✨


この2つが分かるように、そして自宅でもケアとトレーニングを続けられるように、しっかり説明致します



足の重要性と坐骨についての解説は以前のブログにも書いているので、是非チェックしてみてくださいね



足が硬いと身体が歪む⬇

http://diamannte.jugem.jp/?eid=116


坐骨と丹田の話⬇

http://diamannte.jugem.jp/?eid=117 



美姿勢トレーニングWS@博多

いよいよ開催間近です✨

参加費:¥2,000-(紹介割¥1,500-)
場所:博多駅より徒歩7分の貸しスタジオ(参加者に直接お伝えします)


※Diamanteのレッスン初回メンバーのご紹介で、紹介者もお友達も¥500引き!

お申込はHP⬇
http://diamante-dance.jp/contact 


もしくは直接MailもOK⬇

diamannte.megmon@gmail.com



是非一緒に元気になりたい大切な人を誘ってお申込みください✨

もちろん、お一人でも大丈夫!!!


お会い出来るのを楽しみにしています



詳しい講師紹介はこちらから⬇

http://diamante-dance.jp/staff




✨プロ社交ダンサーが伝授

   理想の姿勢を手に入れる

        5つのトレーニングWS✨


前回お伝えしていた、ワークショップの詳細が決定しましたよー‼


読んでない方はチェックしてね⬇

「姿勢は健康の基本だから」

http://diamannte.jugem.jp/?eid=126 



健康の基本は姿勢から!
作業療法士で、プロ社交ダンサー(競技ダンス)のめぐモンこと松本恵が、5つのトレーニングを伝授!!

これであなたも、楽で美しい立ち姿勢✨座り姿勢をマスター✨

姿勢が良くなると、見た目が変わる!代謝が上がる!疲れにくくなる!

元気な身体で好きな事を楽しみたい老若男女全ての方に向けた美姿勢トレーニングです!



第1回の開催場所は、博多‼

博多駅から徒歩7分です!


貸しスタジオの為、場所の詳細は参加者に直接お伝えします

参加費:¥2,000-


会場のスペースの問題で限定10名とさせて頂きます。


こんな人は是非!!

💎姿勢がいい人に憧れる

💎第一印象をよくしたい

💎疲れやすい

💎怪我しやすい

💎若くみられたい

💎かっこいいと言われたい



いつまでも元気でいてほしい大切な人に✨教えたくなる✨そんなトレーニング内容になっています


5つのトレーニングをご家庭で、職場で、そしてスポーツやダンスのサークルでシェアしてほしいです



身近な人と共有して、一緒に取り組んで欲しいから、今回ペア割(紹介割)を設けました‼


大切な家族やお友達と一緒の参加で、紹介した人もされた人も500円引きです!



いつまでも元気でいてほしいパートナーや両親、大好きなお友達を誘って、一緒にご参加ください!


お申込みの際に、参加人数とお名前をお知らせ下さいね!!



今回参加したいけど、日程が合わない!という方へ


次回以降

10月22日(祝)

11月13日(水)

を、予定しています


現在、博多もしくは大橋駅周辺を検討していますが、開催場所や時間帯のリクエストがございましたら、お気軽にご連絡ください!!

早いもの勝ちです!!



ご質問、お問い合わせも、お気軽にお待ちしております!!




申込はLINE@、もしくはメールにて

diamannte.megmon@gmail.com


http://diamante-dance.jp/contact

講師紹介⬇
http://diamante-dance.jp/staff 




お子様連れOKのイベントはこちら⬇

http://diamante-dance.jp/calendar/2747318







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