おはようございます!

揚げ物が食べれるようになりましたよーん、全回復まであとちょっとのめぐモンでーす!



身体を、ミシミシいわせつつ、なまった身体を鍛えて直しております(^◇^;)


毎朝こなせていたトレーニングも

久しぶりに今朝やってみたら、とってもキツくて…


身体ってすぐに衰えるから、もう…油断なりません



私は筋トレが苦手なので、なかなかトレーニングの習慣がつきませんでしたが、「朝のこの時間」と決めてルーチン化する事で、成功しました✨



もし、同じように悩んでいる方がいたら、参考にしてみてくださいね⬇



基本朝ってバタバタしてる方が多いですよね…


特に家事に終わりはないので、「時間が出来たらやろう」だと、時間は生まれません…



しかも出来ればやりたくないので、出来なかった理由はいくらでも作れてしまいます…



だから、

✨朝いち5分だけトレーニング✨


朝一はとってもオススメ✨

お仕事がある方は、少し早起きして、時間を作るのもいいし



私の場合は、夫を送り出したら

その後すぐ!!がタイミング!!

お子様がいらっしゃる方も、送り出して1人の時間になった瞬間が狙い目です✨



まずその足で、テレビを消す!

携帯は触らない! 

(ルール作るの大事!)


ヨガマット敷いてトレーニングの準備

5分間は家事ストップ

(たとえ洗濯機が呼んだとしても放置!!)



迷わず、今日の課題を自分で決めてトレーニング開始✨


YouTubeに1日数分で出来る簡単なトレーニング動画がたくさん上がっているので、その中から、ひとつ選んでやってみる。


気に入ったモノが見つかったら、しばらく同じモノを続けてみる



5分だけ。と決めれば辛くてもなんとかなるもんです。笑

苦手な事を朝一で取り組んだ自分偉い✨と褒め讃えたら、手帳に誇らしく丸印✨

(((o(*゚▽゚*)o)))♡



って感じで続けています!!

朝一でやると、身体が目覚めるので、その後の家事や仕事もなんだかスピードアップして、はかどる気がします✨



続けるコツは、5分しかやらない事!

無理ぜず、今日は体幹!来週はお尻!とか決めて続けるのが飽きずに続けられますよ!



動画も、難しいものから簡単なものまで色々あるので、自分の体力に合うものを見つけて、是非チャレンジしてみてくださいね✨



因みに私は、はじめはコノ1日2分!ってヤツを続けてました〜⬇



2分だからとりあえず始めるのにちょうどいいよ✨


因みに最近の私のお気に入りはコレ✨



4分半くらいあるので、コレを朝やると、めっちゃ充実感あります✨


音楽に合わせて!って所が休みなく一気に出来て、わたし向き。

新体操の選手の美しい身体と身のこなしを目標に頑張っております✨



ホントに色んな動画がたっくさんあるので、自分に合うものを選んでくださいね!!

あくまでも、無理せず続ける事から!!



私と同じように、トレーニング苦手だけど、続けたいなーって方は、チャレンジしてみて下さいね✨


頑張りましょ〜✨



Diamante

http://diamante-dance.jp/info




こんにちは〜完全復活まであとちょっと

徐行運転中のめぐモンです(^-^)


さて、12月に入って新しい手帳を使い始めた方も多いのではないでしょうか??


新しい手帳ってワクワクしますよね〜✨



来年こそは!!と気合いを入れて色んな計画を立てている方に是非オススメしたいワークがあるので参考にしてみてください!!



使うのは…

使い終わった方の手帳!!!

新しい手帳に移行が完了すると、今年の12月後半のページ等、使わなかったページが出てきませんか??


その使わなかった、真っ白なウィークリーページ✨に、理想の1週間のスケジュールを書き込んで行くワークです💕



今回私は、「5年後」こんな1週間が過ごせてたらワクワクするな〜!楽しいな〜💕最高やな〜ってイメージをしながら書きました!!



自分の年齢、家族の年齢を考えて、朝は何時に起きて、朝食はどうしてて、職場までの通勤時間はどのくらい?


仕事はこんなペースで、週末はこんなイベントが入っている。


仕事の後はどんな人と過ごしてる?

何が目標で、どんな楽しみを持ってる?


趣味としてこんな習い事をしてるとか


家族との時間はこれくらいはほしいとか


メインの移動手段は何??

そんな1週間を過ごす私は、どんなファッションで、どんな表情かな??



あふれんばかりに、1週間のスケジュールに書込みまくります!!!!


誰かに見せるものじゃないので、見栄を張らずに、本当に自分が過ごしたいと思う日常を想像して見てくださいね



もし、今とあまり変わらない日常であれば、今現在の生活が理想通り💕って事に気付けるでしょう



自分がどんな時間を持てたら幸せだと感じる事が出来るのか。想像力をフルに使ってくださいね。


誰とどんな時間を共有していたいのか。

生活の根本には何がある??


その根本に気付けると、今の生活で何を大切にするべきか。にも自ずと気付けると思うのです✨



5年後でも、2年後でも構いません!

是非ワクワクしながらやってみてください!




そして、そんな1週間を過ごす為に、

もうすぐ始まる2020年は、どんな風に過ごしますか??



こんな勉強をしたい。

もっと家族との時間を持つ。

趣味を見つける。

憧れの土地の情報を集める。

憧れの職業の人に会いに行く。

理想の生活に近い人と友達になる。



こんな風に、来年の目標が見つかったら素敵だなーって思っています✨


漠然と転職したい!とか

痩せたい!!とかじゃなくて、


あの人キラキラしてて、いいなー幸せそうだなー。素敵だなー。芸能人まじ羨ましいー。

と人と比べるでもなくて、



目標は、

理想的な生活をイキイキと過ごしてる「私」



是非素敵な1週間を作りあげて、そんな私に少しずつでも近づくぞ✨ってテンションを高めてみてくださいね✨


オススメです



http://diamante-dance.jp/info



はい、お久しぶりです!

インフルエンザにかかっておりましたーっ!病み上がりの松本恵です!!



ブログを更新出来ていない間も

たくさんの方に来て頂き感謝です✨

ありがとうございました!!



今年最後の1ヶ月✨

年末は何かと忙しい日々…

手帳も新しくなったし、

毎日しっかり計画的に、やるぞーっ‼


という私の決意は

そう…初日に崩れ去りました…が



その分

✨心身ともにリセット✨って、気分なので、心新たにスタートを切りたいと思います!!!



色々書きたい事はあるのですが

まずはコレ✨


12月はこちら⬇ですよ



私が弱ってる間に、松本先生は進化しまして、こんな動画作れちゃったり、するようになりました✨


頼もしいです!!



パーティーは、12月22日✨💃✨

たくさんの方とお会い出来る1日、とても楽しみにしています✨



ご出演される皆さんが、キラキラ輝く素敵な1日になるように、サポートさせて頂きます✨




http://diamante-dance.jp/info





昨日は、こちら、いつもお世話になっているトミタボールルームダンスアカデミー主催のパーティーに参加させて頂きました✨



初めて山の上ホテルに伺いましたが、とっても素敵な会場でワクワクしました


高台にあるので、とっても景色がいいです!!!




数組一緒に踊る「ダンスグランプリ」そして、「アマチュアデモンストレーション」にこ出演された皆様、ありがとうございました✨



皆さんとっても素敵にとてもいい表情で踊られていました✨



私は、こちらのご夫婦のパーソナルトレーニング(http://diamante-dance.jp/menu)を担当しているので、堂々とワルツを踊られている姿を拝見出来てとっても嬉しかったです✨


もっとかっよく踊りたい!!

その熱い想いに応えられるように、これからもサポートさせて頂きますね!



プロフェッショナルデモンストレーションでは、松本組はチャチャチャを踊らせて頂きました!!!



ダンス教室エイトの皆さん、ありがとうございました✨


チームマツモトの皆さん、これからもダンスを楽しんで行きましょう!


最後に、来年の素敵なパーティーのご案内がありました✨

今年競技引退した、富田宗嗣・陽子組の引退記念パーティーが、来年5月3日に開催されます✨


豪華ゲスト✨のショーは必見!!

素晴らしい1日になると思いますので、来年のゴールデンウイークの予定のひとつに入れておいてくださいね!!



さて、怒涛の11月の全予定が終了✨

なんとか走り抜けました!!!

たくさんの応援ありがとうございました!!!


少し身体を休めたら、また年末まで頑張ります!!

今年のラストは⬇こちら




Diamante HP

http://diamante-dance.jp/menu

パーソナルトレーニングやその他レッスン、セミナー開催についてなど、お気軽にお問い合わせ下さい

http://diamante-dance.jp/contact


日曜日、大学生の競技ダンス大会が熊本大学で行われました。

4年生にとって最後の大会です

我々はパーティーがあったので、応援に行けませんでしたが、松本先生の教え子達もそれぞれの目標を持って最前を尽くしたのではないかな。と思います✨

お疲れ様でした✨


今年卒部する九産大4年生のヤスくんから、試合後にメッセージが届いていました


ヤスくんへの松本先生のメッセージを読んで、何故か私が感動して泣きそうになったのは内緒ですが…

ダンスを通して得たたくさんの経験を今後の人生に活かして頑張ってほしい!!
私も心からそう思っています✨



林修先生のお言葉をアンミカさんがブログで紹介していて、感動したのでここで紹介させてください

【あなたの全人格が採点されたわけではなく、あなたの持つたった一つの能力が採点されたに過ぎない。しかもそれはあなたの過去についての採点で、あなたの未来はまだ誰も採点していないよ】

アンミカさんと共に、パリコレを目指した少女達へ贈った言葉だそうです


学連での成績が、目標に到達しなかったとしても、あなたが積み重ねてきた、努力と時間は確実にあなたのモノです



たくさんの成長を見せてくれて本当にありがとう✨



九州産業大学競技ダンス部、公式サポーターのエイトスタッフ一同
これからの活躍を楽しみにしているよ‼
頑張ってねーーー‼



残った後輩達のこれからの成長も楽しみです✨



今年も残すところ後1ヶ月!!!!

遠慮せず、やりたい事、やり残した事、全部やりきろう!!!



誰だって、可能性は無限大ーっ✨






Diamante HP

http://diamante-dance.jp/staff




皆さん、こんにちは✨

ダンス大好き作業療法士のめぐモンこと、松本恵です


昨日は、ホテルニューオータニ佐賀にて

✨石橋ダンススクール 34周年記念

舞踏晩餐会 オール九州スーパースターズ✨


が開催され、参加させて頂きました!



アットホームなとっても温かなパーティーで、スタッフの先生方の人柄を表すような、素晴らしい時間でした✨



楽しみ過ぎて写真を撮り忘れてしまいましたが、ダンス教室エイトからは全5カップル呼んで頂き、

50周年パーティーで披露した、エイトフォーメーション、


そしてエイトラテン2カップルにて

チャチャチャとジャイブを踊らせて頂きました!!



日頃の感謝の気持ちを込めて、ダンスでパワーを贈るつもりが、皆さんにかけて頂いた温かい言葉の数々に、こちらがパワーをもらい、とても幸せな気持ちで、感激しっぱなしの1日でした



石橋大輔先生をはじめ、石橋ダンススクールの皆様、ありがとうございました!!!!!



いつもお世話になっている

「いまり社交ダンスサークル」の皆さんにもお会い出来て、とっても嬉しかったです✨

http://www.maroon.dti.ne.jp/marukou/imari_she_jiaodansusakuru/imari_she_jiaodansusakuruheyoukoso.html



我々のダンスを楽しみにして下さっている方がいる✨


我々の演目を観て動きや表情を研究してくださっている方がいる✨


もう最後にしようと思っていたけど、楽しくダンスを続けてみようと思った✨



もー✨ご褒美✨としかいいようのない

素敵な言葉をたくさんかけて頂き

本当にありがとうございました✨


ダンサー冥利につきます✨




ダンスって楽しいから

ちょっと観てみなよ!

何ならちょっと踊ってみようよ!


元気で綺麗になっちゃうよ✨


ってこれからも言い続けていきたい!!!ダンスの素晴らしさがたくさんの方々に届くように、松本組これからも頑張ります✨




まだまだパーティーシーズンは始まったはかり。

たくさんの方々とお会いできる事を楽しみにしています✨







Diamante HPはこちら⬇

http://diamante-dance.jp/staff

おはようございます!!

今日も絶好調!ダンス大好き作業療法士、めぐモンこと松本恵です✨



昨夜のことなんですが

20:30頃、携帯が鳴りました

相手は私の祖母


昨日は内科への通院日だったので

一緒に診察に行ってお薬をもらいに行ったのです


どうしたのかな?と思い、出てみると

要件は

「今日はありがとう。今から寝ます。おやすみなさい。」

でした。


私は

「よく眠れるといいね。おやすみなさい。」と言って切りました。



子供の頃の「おやすみなさい」って

よく眠れるおまじないのような、そんな響きがありました✨


大丈夫だから、怖くないから、側にいるから、もうおやすみって。


言葉だけみれば、「寝なさい」って事なんだろうけど。



「おはよう」はたくさんの人に言うけど、「おやすみ」って家族や恋人に使う頻度が多いと思う


時々別れ際に「さよなら」とか「お疲れ様」の意味でも使うけど、


その時の「おやすみ」も

今日はありがとう。とか

ゆっくり休んでね。とか

そんな気持ちが乗っかってる気がするんだよね



つまりさ、

「おやすみなさい」ってさ

「愛してるよ」だと思うんだ



日本語にするとなんか仰々しいというな、変な感じだけど。

アメリカ人が電話切る時に言う

I love you.みたいな



あなたが今夜も

ゆっくり休めますように

今日も1日ありがとう


そんな気持ちがこもってる

素敵な言葉なんだなぁって


祖母からの電話で思ったの



おやすみが言える相手

おやすみを言いたい人は

きっと大切な人だから



愛してるなんて、そうそう言わない人も、家族や恋人へ


今夜は心を込めて

「おやすみなさい」って言ってみてね。笑



今は施設で暮らすおばあちゃん、昨日はよく眠れたかな。



頻繁には会いに行けないけど、出来るだけ電話かけるようにしようかな。そう思った夜でした✨







Diamante  HP

http://diamante-dance.jp/staff 




こんにちは、ダンス大好き作業療法士のめぐモンこと、松本恵です!


昨日、年内最後の競技会

✨全九州ダンス競技大会in山口✨

に出場してきましたーっ!!


山口の競技会は、入場無料!!!

ソルトアリーナを利用中の方が、フラっと気になって試合観戦!なんて事が出来るんです!!



社交ダンスの試合チケットはなかなか高いので、初めて社交ダンスを生で観る!って方が気軽に観戦出来るような、こんな競技会って素敵!


毎年運営するには、きっと運営スタッフの凄い努力があるはず、感謝、感謝だなぁ


来年はもっとたくさんの方に会場に足を運んで頂けるように、ダンサー自身も努力しなくては…と思いました



さて、ラストコンペの結果ですが

プロラテンオープン戦4位


プロライジングボールルーム2位


という結果でした。


結果はあと1歩及ばず、という感じでしたが、なんとか今年最後の試合を踊りきる事が出来ました‼

先週の試合の後で痛めてしまった松本先生の膝もなんとか最後までもってくれました✨

そして、一緒に参戦した

松本先生の教え子カップルは

アマチュアラテンオープンに出場



結果は、見事優勝✨

おめでとうございます!!!

違う大学に通っていて、なかなか練習時間が取れないけれど、毎週しっかりレッスンを受けて、競技ダンスに取り組む2人

学業にバイトに恋愛に夢にと
猛烈に忙しい大学生活の中で
時間とお金とをやりくりしながら

いつも楽しく、そして真剣にダンスに取り組む姿は、観ていて幸せな気持ちにさせてくれます


来年は4年生。ますます忙しくなるだろうけど、2人のダンスを応援出来たら嬉しいな



これにて2019年競技会、全日程を無事終了しました✨
今年も大きな怪我なく、予定していた全ての試合に出場する事が出来ました‼


今年一緒に戦い抜いた選手仲間達に心から感謝ーっ✨
切磋琢磨できる環境があるのはとてもとても幸せな事です‼


いつも応援してくれる皆様
サポートしてくださった方々、支えてくれる家族、本当に本当に、ありがとうございます!!!



また来年さらなる高みを目指して、頑張ります!!



さてさて、社交ダンス界は、このままパーティーシーズンに突入✨



応援してくださった皆様にたくさんの感謝の気持ちが伝えられるように、心を込めてショーの準備を始めます



11月はこちらのパーティーに伺います


お会い出来る皆様と素敵な時間が過ごせますように


おはようございます!

ダンス大好き作業療法士めぐモンこと、松本恵です!!



先日練習へ向かう途中、教室へ向かって歩いていると、1組のご夫婦と偶然再会しました



競技会場やパーティーでお会いすると、いつも声をかけてくださる、笑顔の素敵なご夫婦



ある試合会場で

「めぐみ先生のファンなんです!

頑張ってくださいね!」と声をかけてくださったのが奥様



「ファンです」というこの言葉にどれだけ励まされたか分かりません



松本先生の生徒さんでも、エイトの生徒さんでもなく、会場で踊っている私達を見てファンになって頂けた事に、とても感激したのを今でも覚えています



踊る事が大好きで、私にとっては日々成長させてもらえる、有り難い環境でしたが、私のスキルがリーダーの松本先生に追いついていないのは明白



社交ダンス歴0の状態で、松本先生のパートナーになった私は、私がパートナーでいいのだろうか…そんな不安をいつも抱えていました



そんな中でも、そんな私でも

私のダンスを好きだといって下さる方がいる



フロアの中にはいつだって

私より


ダンス歴が長いダンサー

身体能力が高いダンサー

美人でスタイル抜群のダンサー


がいるけれど、

そのどのダンサーより、ダンスを愛し、楽しみ、今の自分が出来るダンスを音を、表現しよう!!



私達のダンスを好きだと言ってくださる方々にもっと喜んで頂けるように


もっともっと上手くなろう!!

そう思えるようになっていきました



社交ダンス歴は浅いけど



私だから感じられる音楽があるかもしれない



私の中にある踊りたい!!という気持ちをもっと大切にしよう。って。



何度も

凹んで、挫折したけど



たくさんの声援のお陰で

今も踊り続ける事が出来ています



本当にありがとうございます✨



先日偶然にもそんな

私の大恩人と再会できて

大切な事を思い出せた気がしました





日曜日は、年内最後の試合!!!

まだまだ成長途中ですが、

今出来るダンスを思い切り踊ってこようと思います!!


山口の皆様、応援よろしくお願い致します!!!頑張るぞーっ!!!

\\٩( 'ω' )و ////



全九州ダンス競技大会in山口


入場無料
1F立ち見席  2F全席自由席

http://diamante-dance.jp/calendar/2768388










Diamante(ディアマンテ福岡)

http://diamante-dance.jp/info 




皆さん、こんにちは〜

今日はしっかり筋肉痛のめぐモンです



昨日は

✨長崎国際ダンス選手権大会✨が

長崎ハウステンボスにて開催されました!!



午前中のアマチュアラテン部門では

松本先生の教え子の学連カップルが優勝✨



初めてのタイトル獲得、本当におめでとう(≧∀≦)✨

嬉しくってオナーダンスを踊っている姿に、ウルウルしてしまいました



どんな時も、諦めず、腐らず
自分の心と向き合ってきた2人
よく頑張ったね✨

再来週はラストワルツ!!
悔いの残らないように、自分達のダンスに集中して、自分とパートナーを信じて、ダンスを楽しんできてね✨



⬇残念ながら応援に行けないから、全力でパワーを送っておくからね



我々の結果は…


プロラテン
長崎国際ダンス選手権6位
九州クローズオープン4位
長崎国際ライジングスター優勝✨

でした

悔しい想いももちろんありますが
ライジングスター戦とはいえ
久々の優勝コール✨嬉しかったです



先週の悔しさをぶつけるべく
身体を使いきり、思い切り踊る事に集中して、強い気持ちで挑みました


今回、3セクションエントリーしたので、1時間の間に約20曲‼


1年で最も過酷なタイムスケジュールなのですが、たくさんの応援のお陰で、最後まで踊りきる事が出来ました✨


いつも応援してくださる皆様

会場でたくさん声をかけて頂きありがとうございました!!!

何より力になりました!!


そして、福岡からパワーを送ってくれた皆様も、本当にありがとうございます!



長崎出身の松本先生

昨日は長崎の松本ファミリーも、応援に駆けつけてくれました!!

家族の支えはとっても力になります✨

感謝、感謝です!!



久しぶりにトロフィーを頂いたのに

2人で写真を撮るのを忘れてしまいました(^-^;



台湾や中国、他団体の選手、そして東京からもたくさん選手が参戦し、賑わった長崎国際ダンス選手権大会


今回もとっても刺激を受けました!



海外選手のムキムキの肉体には驚かされましたし、JDCの井口・田中組には、ダンスとの向き合い方、チャレンジの姿勢などいつも刺激を受けています✨


我々にたくさんご縁を繋いでくれた事にも心から感謝しています


実は今季で競技引退とのこと

今年は大好きな選手の引退が多く、本当に寂しい気持ちです


しかし、これからもダンサーとして踊り続ける2人なので、またどこかでお会いできると信じています!!



東京から参戦のラテン3組⬇

リーダー同士が同期なので、切磋琢磨しつつ、色んな話が出来る仲間達



松本先生のおでこ⬆(≧∀≦)笑



ダンスを通して、たくさんの出会いを頂いているな〜と実感します



成績はまだまだですが、

とてもとっても充実した1日でした!!



長くなってしまいましたが、

最後まで読んでくださった方ありがとうございます!!


いよいよ来週は

今年ラストコンペ@山口!!

頑張ります!!!

\\٩(๑`^´๑)۶////






Diamante HP

http://diamante-dance.jp/info 






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